แนะนำคลิป Workout สั้นๆฉบับคนขี้เกียจออกกำลังกายนานๆ ><"
Nurse_Janutsaya
46
23
สวัสดีค่ะสาวๆจีบันนิสต้าทุกคน
-\\(˙<>˙)/------
ช่วงนี้เนิสเพิ่งเริ่มทำIF16/8 บวกกับออกกำลังกาย แต่ด้วยความที่เนิสเป็นพวกจดจ่อกับอะไรได้ไม่นาน เลยเลือกคลิป workout สั้นๆมา ส่วนใหญ่จะไม่เกิน 15 นาที
ซึ่งเราออกกำลังตามช่องคุณเบเบ้ (YouTube : BEBE FIT ROUTINE) ขอบอกว่าสนุกและเหนื่อยมากมีทั้ง HIIT หรือ Workout แบบปกติก็มีนะ วันนี้เนิสเลยยกตัวอย่างคลิปสั้นๆ ที่เนิสคัดมาแล้วว่าสนุกมากๆมาฝากกันตามนี้เลย
“ตัวอย่างปกคลิปออกกำลังกาย”
ซึ่งในหนึ่งวันที่วางแผนว่าจะออกกำลังกาย ก็จะออกกำลังกายประมาณ 2-3คลิปนะ เราเน้นเพื่อสุขภาพด้วย เลยไม่ซีเรียสเท่าไหร่กับใช้เวลานานๆแบบครั้งนึงต่อเกิน 30 นาที อะไรแบบนี้ "เราแค่อยากให้การออกกำลังกายทุกครั้งของเรา เป็นการออกกำลังกายที่ทำแล้วเรามีความสุขกับมันมากกว่าการเน้นผลลัพธ์ไวๆนะ "
∩△∩
“ตัวอย่างปกคลิปออกกำลังกาย”
สุดท้ายนี้ก็อยากเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากออกกำลังกาย ลดไขมันแบบเนิสนะคะ มาสู้ไปด้วยกันนะคะ เพื่อหุ่นในฝัน และสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะทุกคน
❤ ｡◕‿◕｡
