แก้อาการปวดหัว

เวลาใกล้จะเป็นประจำเดือน หรืออากาศร้อนๆจะมีอาการปวดหัวข้างเดียวหรือปวดขมับร้าวมาที่สะบัก มีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างแล้วมีวิธีการแก้ยังไงบ้างคะ