มาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักที่ต้องใช้ตัวช่วยกันค่า~

อ่าาา มีพี่ที่รู้จักมาแนะนำให้ใช้เหมือนกันค่ะ แต่เรากลัวเลยไม่ได้ใช้ตาม แต่มีวิธีหนึ่งที่แม่เราทำแล้วได้ผล คือแม่เราเป็นเบาหวานแล้วหมอให้ลดน้ำหนัก แกออกกำลังกายแล้วกินโปรตีนเชค ไปเจอแม่อีกทีผอมลงเยอะมาก ตอนนี้เราก็กินเหมือนกันแล้วอาศัยกินแทนมื้อเย็น ลงมาได้3โล ก็โอเคนะ ส่วนโปรตีนที่กินเป็นของ adella นะคะ

ตอนสาวๆ เคยกินยาลดนน.จ้า กินได้อาทิตย์เดียว เลิกเลย และไม่เอาอีกเลย ใจสั่นหนักมาก นอนไม่หลับ กระวนกระวาย ไม่ไหวๆ หลังๆเลยออกกำลังกายกับลดแป้งเอาดีกว่า ช้าหน่อยแต่สบายตัวกว่ากันเยอะเลย

ใช้วิธีออกกำลังกายกับคุมอาหารแค่นั้นค่า

ทางนี้ออกกำลังกายกับควบคุมอาหารเท่านั้นเลยค่ะคุณอลิซ

เราทำกายกาพให้คุณยายทุกวัน น้ำหนักเราลดไปประมาณ 5 กิโลค่าาา 😊 วิธีนี้นับเป็นตัวช่วยมั้ยคะ 555