นอนไม่หลับ3ประเภท หลับยาก หลับไม่ทน หลับๆตื่นๆหลักสี่ รีวิว25 Aug 223515เพื่อนๆนอนไม่หลับกันบ้างมั้ยคะ? ดิฉันอยู่ในมรสุมหลับไม่ทน TwTพกจีบันไว้ใกล้ตัวอ่านเรื่องที่ชอบ คุยกับเพื่อนต่อได้ในแอปรู้จัก Jeban.com App →Discussion (15)SEND KathyC4 yr.เป็นทั้ง 3 แบบเลยค่ะ2 REPLY VIEW PREVIOUS (+1) KathyC4 yr.ขอบคุณค่าา แต่พอร่างกายมันเหนื่อยมากๆ เราก็น็อคเลยค่า นอน 10 ชม.ยาวๆแบบไม่มีตื่นเลย555 REPLY ChaDum4 yr.ทางนี้เป็นคนที่หลับยากมากๆ ค่ะ และชอบรู้สึกตัวตอนดึกๆ นอนไม่ค่อยอิ่มเลยแต่ละคืน แง้1 REPLY หลักสี่ รีวิว4 yr.ปล่อยไว้อาจเป็นโรคอื่นๆตามมานะคะ ลองปรึกษาหมอดูบ้างก็ได้น้า รักษาสุขภาพ ขอให้แข็งแรงง้าบ REPLY Minton4 yr.ก่อนนอนลองอ่านหนังสือมั้ยคะ และอย่าสนใจโทรศัพท์มือถือค่าาา 😊1 REPLY หลักสี่ รีวิว4 yr.ขอบคุณค่า REPLY Sirikulbiot4 yr.เราแนะนำ ออกกำลังกายก่อนนอนตามคลิปอะไรก็ได้ 10 นาทีค่ะ แล้วนอนเอื่อย ๆ เด๋วหลับเองจ้ะ1 REPLY หลักสี่ รีวิว4 yr.ขอบคุณค่า REPLY Jayannjan4 yr.ปรึกษาคุณหมอค่า1 REPLY หลักสี่ รีวิว4 yr.ไปหาคุณหมอมา คุณหมอบอกว่าพยายามพลิกตัวไปมา ยังไงก็ไม่หลับค่ะ แกแนะนำว่าให้ลุกมาอ่านหนังสือ ฟังเพลงเบาๆ หรือดื่มนมอุ่นๆ ห้ามใช้มือถือ หรือดูโทรทัศน์ เพราะแสงสีฟ้าจะหลอกสมองว่าเป็นตอนกลางวันค่า REPLY VIEW 5 OLDER COMMENTS
KathyC4 yr.ขอบคุณค่าา แต่พอร่างกายมันเหนื่อยมากๆ เราก็น็อคเลยค่า นอน 10 ชม.ยาวๆแบบไม่มีตื่นเลย555 REPLY
ChaDum4 yr.ทางนี้เป็นคนที่หลับยากมากๆ ค่ะ และชอบรู้สึกตัวตอนดึกๆ นอนไม่ค่อยอิ่มเลยแต่ละคืน แง้1 REPLY
หลักสี่ รีวิว4 yr.ปล่อยไว้อาจเป็นโรคอื่นๆตามมานะคะ ลองปรึกษาหมอดูบ้างก็ได้น้า รักษาสุขภาพ ขอให้แข็งแรงง้าบ REPLY
Sirikulbiot4 yr.เราแนะนำ ออกกำลังกายก่อนนอนตามคลิปอะไรก็ได้ 10 นาทีค่ะ แล้วนอนเอื่อย ๆ เด๋วหลับเองจ้ะ1 REPLY
หลักสี่ รีวิว4 yr.ไปหาคุณหมอมา คุณหมอบอกว่าพยายามพลิกตัวไปมา ยังไงก็ไม่หลับค่ะ แกแนะนำว่าให้ลุกมาอ่านหนังสือ ฟังเพลงเบาๆ หรือดื่มนมอุ่นๆ ห้ามใช้มือถือ หรือดูโทรทัศน์ เพราะแสงสีฟ้าจะหลอกสมองว่าเป็นตอนกลางวันค่า REPLY
Discussion (15)