เรตินอล เป็นส่วนผสมที่สายสกินแคร์ต้องคุ้นหู เพราะเป็นหนึ่งในส่วนผสม Hero ที่จำเป็นสำหรับผิวเรียบเนียน แลดูอ่อนเยาว์ที่มีผลการวิจัยออกมาแล้วใช้แล้วเห็นผลจริง แต่สำหรับคนที่ยังไม่เคยใช้เรตินอลมาก่อนอาจรู้สึกกล้าๆ กลัวๆ เพราะไม่รู้ว่าใช้แล้วผิวจะโอเคมั้ย วันนี้เราเลยรวบรวมข้อสงสัยสำหรับมือใหม่หัดใช้เรตินอลไว้ที่นี่ ไม่ว่าจะควรเริ่มใช้ยังไง ควรใช้บ่อยแค่ไหน และเลือกเรตินอลตัวไหนดี ถ้าอยากรู้ก็อ่านต่อเล้ย  

หัวข้อในกระทู้นี้
1. ดูตั้งแต่แรก
2. เรตินอลคืออะไร
3. เรตินอลดียังไง
4. ควรใช้เรตินอลบ่อยแค่ไหน
5. 6 เรตินอลสำหรับมือใหม่ ผิวบอบบางใช้ได้6. ข้อควรระวังในการใช้เรตินอล
7. สรุป

เรตินอลคืออะไร

เรตินอล (Retinol) คืออนุพันธ์วิตามินเอ (Vitamin A) ชนิดหนึ่ง ซึ่งจัดอยู่ในตระกูลเรตินอยด์ (Retinoids) ที่สามารถแบ่งออกเป็น 4 กลุ่มหลักๆ ได้แก่ Retinyl esters, Retinol, Retinaldehyde, และ Retinoic acid เรียงจากความเข้มข้นต่ำสุดไปสูงสุด ซึ่ง Retinol น่าจะเป็นตัวที่ทุกคนคุ้นหูมากที่สุด เพราะเป็นตัวที่หาซื้อได้ทั่วไป และเหมาะกับคนที่เพิ่งเริ่มใช้ แต่ถ้าใครที่มีผิวระคายเคืองง่ายมากๆ ก็แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ Retinyl esters ก็จะมีความอ่อนโยน มีโอกาสเกิดการระคายเคืองได้น้อยกว่า สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มใช้เรตินอลไม่แนะนำให้เริ่มจาก Retinaldehyde และ Retinoic acid เพราะเหมาะสำหรับคนที่ผ่านการใช้เรตินอลมาแล้วเท่านั้น และที่สำคัญอาจจะรุนแรงเกินไปสำหรับมือใหม่จนอาจทำให้ผิวพังได้ง่ายๆ เลยค่า

เรตินอลดียังไง

เรตินอลเป็นส่วนผสมในสกินแคร์ที่มีคุณสมบัติเรื่อง Anti-aging มีผลการวิจัยออกมายืนยันแล้วว่ามีประสิทธิภาพจริง เมื่อใช้เรตินอลอย่างต่อเนื่องเป็นประจำอาจมีส่วนช่วยให้ผิวโดยรวมดูเรียบเนียนขึ้น ช่วยเร่งกระบวนการผลัดเซลล์ผิวให้เร็วขึ้น เผยผิวใหม่ที่ดูกระจ่างใสขึ้น ริ้วรอยต่างๆ เช่น จุดด่างดำ ตีนกา ริ้วรอยร่องลึกดูลดเลือนลง นอกจากนั้นเรตินอลยังเหมาะอย่างยิ่งกับคนที่มีปัญหาสิว เพราะช่วยลดการอุดตันของรูขุมขน ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ด้วย ยิ่งไปกว่านั้นเรตินอลยังช่วยแก้ปัญหาขนคุดได้ด้วยเพราะช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก ช่วยเผยผิวใหม่ที่นุ่มขึ้นและเรียบเนียนกว่าเดิม

ควรใช้เรตินอลบ่อยแค่ไหน

ควรเริ่มใช้เรตินอลอาทิตย์ละครั้งตอนกลางคืนเป็นเวลา 2 สัปดาห์เพื่อให้ผิวได้มีเวลาปรับสภาพและลดโอกาสการเกิดอาการระคายเคืองต่างๆ จากนั้นค่อยเพิ่มความถี่ขึ้นหนึ่งวันทุกๆ สองสัปดาห์ จนในที่สุดสามารถทาได้ทุกคืน โดยควรใช้ผลิตภัณฑ์เท่าปริมาณเมล็ดถั่วเขียว ถ้ากังวลว่าผิวจะเกิดการระคายเคืองแนะนำให้ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ก่อน หลังจากนั้นค่อยทาเรตินอล และตามด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์อีกหนึ่งสเต็ป แต่สำหรับคนที่คุ้นเคยกับการใช้เรตินอลมาระยะหนึ่งแล้ว สามารถทาเรตินอลลงบนผิวที่แห้งสนิทหลังล้างหน้าประมาณ 30 นาที แล้วตามด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ได้เลย

6 เรตินอลสำหรับมือใหม่ ผิวบอบบางใช้ได้

มัดรวม 6 ผลิตภัณฑ์เรตินอลหาซื้อได้ง่ายๆ อ่อนโยนเหมาะกับทุกสภาพผิว 

Innisfree Retinol Cica Repair Ampoule

เซรั่มเรตินอลสายเกา มีส่วนผสมของซิก้า ดูแลปัญหารูขุมขนกว้าง รอยดำรอยแดงจากสิว สูตรอ่อนโยนมาก ผิวแพ้ง่ายก็ใช้ได้

• เนื้อสัมผัส: เซรั่ม
• จุดเด่น: มีส่วนผสมของซิก้าจากเกาะเชจูช่วยปลอบประโลมผิวแพ้ง่าย
• เหมาะกับใคร: ผิวมันเป็นสิว ผิวแพ้ง่าย
• ปริมาณ: 30 มล.
• ราคา: 1,250 บาท 
• พิกัด: Konvy, EVEANDBOY, innisfree.com, Lazada, Shopee, Central Online

Vichy Liftactiv Retinol Specialist Serum

เซรั่มช่วยผลัดเซลล์ผิวและจัดการกับปัญหาริ้วรอยร่องลึก ปราศจากน้ำหอม สารให้สี และ ซิลิโคน เนื้อบางเบา ซึมไวไม่เหนอะหนะ

• เนื้อสัมผัส: เซรั่ม
• จุดเด่น: ผสานเรตินอลบริสุทธิ์และโพรไบโอติก แฟรคชันส์ ช่วยผลัดเซลล์ผิวพร้อมปลอบประโลมผิว
• เหมาะกับใคร: ผิวที่มีริ้วรอยร่องลึก
• ปริมาณ: 30 มล.
• ราคา: 1,900 บาท 
• พิกัด: vichy-th.com, Central Online, Konvy, Firster, EVEANDBOY, Shopee

Olay Regenerist Retinol24 Serum

เรตินอลรูปแบบเซรั่มผสม Niacinamide และ Retinol Complex ช่วยให้ปัญหารูขุมขนกว้าง ริ้วรอยต่างๆ ดูลดเลือนลงเมื่อใช้เป็นประจำต่อเนื่อง 28 วัน

• เนื้อสัมผัส: เซรั่ม
• จุดเด่น: เติมความชุ่มชื้นให้ผิวนาน 24 ชั่วโมง ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม ไม่ทำให้ผิวแห้งตึง
• เหมาะกับใคร: ทุกสภาพผิว คนที่เริ่มมีความกังวลเรื่องริ้วรอย
• ปริมาณ: 30 มล.
• ราคา: 1,199 บาท 
• พิกัด: Watsons, EVEANDBOY, Boots, Shopee, Lazada

Kiehl's Retinol Skin Renewing Daily Micro Dose Serum

เซรั่มเรตินอลสูตรอ่อนโยน ใช้ได้แม้กับผิวบอบบางระคายเคืองง่าย ช่วยลดเลือนริ้วรอย ผิวแลดูกระชับ เนียนละเอียดขึ้น

• เนื้อสัมผัส: เซรั่ม
• จุดเด่น: เทคโนโลยี Micro Dose ให้ปริมาณที่เหมาะสมในหนึ่งปั๊ม ผสาน 3 ส่วนผสมฮีโร่ อย่างเรตินอลบริสุทธิ์ เซราไมด์ และเปปไทด์
• เหมาะกับใคร: ทุกสภาพผิว รวมถึงคนที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย
• ปริมาณ: 30 มล. 3,150 บาท, 50 มล. 3,900 บาท
• พิกัด: kiehls.co.th, Central Online, EVEANDBOY, Konvy

La Roche-Posay Retinol B3 Serum

เซรั่มเนื้อน้ำไม่เหนียวเหนอะหนะ ดูแลผิวที่มีทั้งปัญหาริ้วรอยจางๆ และริ้วรอยร่องลึก ปรับสภาพผิวให้ดูเรียบเนียนขึ้นในระยะยาว

• เนื้อสัมผัส: เซรั่ม
• จุดเด่น: รวมเรตินอลสองรูปแบบ ทั้ง Pure และ Gradual Retinol ไว้ด้วยกันเพื่อประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้น ผสานกับวิตามินบี 3 เพื่อประสิทธิภาพในการฟื้นบำรุงผิวขั้นสุด
• เหมาะกับใคร: ทุกสภาพผิว คนที่เริ่มมีความกังวลเรื่องริ้วรอย
• ปริมาณ: 30 มล. 
• ราคา: 1,600 บาท
• พิกัด: Central Online, Konvy, Firster, Shopee, Lazada

Drunk Elephant A-Passioni Retinol Skincare Cream

เรตินอลครีมสายคลีน ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม แอลกอฮอล์ และเอสเซนเชียลออยล์ ช่วยให้ผิวเรียบเนียนกระจ่างใสโดยไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง

• เนื้อสัมผัส: ครีม
• จุดเด่น: ผสานส่วนผสมของเรตินอล 1.0% เปปไทด์ 3 ชนิด และวิตามินเอฟ บำรุงผิวให้แข็งแรงและปรับสภาพผิวให้เรียบเนียน
• เหมาะกับใคร: ทุกสภาพผิว คนที่เริ่มมีความกังวลเรื่องริ้วรอย
• ปริมาณ: 10 มล. 1,120 บาท, 30 มล. 2,980 บาท
• พิกัด: Sephora Online

ข้อควรระวังในการใช้เรตินอล

ถ้าใช้ถูกวิธีเรตินอลมีประโยชน์ต่อผิวมากมาย แต่ก็มีข้อควรระวังที่ควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดตามนี้ด้วย

• ห้ามลืมทากันแดด เพราะเรตินอลจะยิ่งทำให้ผิวไวต่อแดด ดังนั้นห้ามละเลยการทาครีมกันแดดที่มี SPF30 ขึ้นไปเป็นประจำทุกวัน
• ใช้เรตินอลตอนกลางคืนเท่านั้น อย่างที่บอกไปว่าเรตินอลทำให้ผิวไวต่อแสงแดดจึงควรหลีกเลี่ยงการใช้ตอนกลางวัน
• ไม่ใช้ร่วมกับกรดชนิดอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นกรดที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวต่างๆ เช่น AHA, BHA หรือ Vitamin C และยาสิวต่างๆ เพราะอาจทำให้ผิวเกิดอาการระคายเคืองได้ง่าย ควรสลับไปใช้ตอนกลางวัน หรือคืนที่ไม่ได้ทาเรตินอลจะดีกว่า
• ห้ามใช้เรตินอลถ้ากำลังตั้งครรภ์หรือสงสัยว่าอาจตั้งครรภ์ เพราะอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้

เห็นมั้ยว่าเรตินอลไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด เพียงแค่รู้วิธีใช้อย่างถูกต้องก็ไม่ต้องกังวลว่าหน้าจะแหกได้ง่ายๆ ค่า สิ่งที่ต้องจำไว้เลยก็คือควรเริ่มต้นอย่างช้าๆ และเริ่มจากความเข้มข้นต่ำเสมอ และที่สำคัญต้องมีความอดทน อย่าคาดหวังว่าจะเห็นผลลัพธ์ภายในข้ามคืน เพราะเรตินอลก็เหมือนสกินแคร์ชนิดอื่นๆ ที่ต้องใช้เวลากว่าจะเริ่มเห็นผล หวังว่าทุกคนจะได้ประโยชน์จากกระทู้นี้ไม่มากก็น้อยนะค้า ถ้าใครมีเรตินอลตัวไหนแนะนำนอกเหนือจากที่เราได้แชร์ไปแล้วก็มาบอกบุญกันได้เลยค้า

Ref

• https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/what-is-retinol#products