มีใครเคยตกอยู่ในภาวะสุขไม่สุด จะเศร้าก็ไม่สุดบ้างคะ

😢ทุกคนมีใครเคยเป็นไหมคะ จู่ๆ ก็เกิดอารมณ์แบบจะมีความสุขก็สุขไม่สุด จะเศร้าก็เศร้าไม่สุด เหมือนจะเศร้าจะร้องไห้ได้สักพัก แล้วก็กลับมาปกติเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น ยอมรับว่าหลังจากผ่านเรื่องร้าย ๆ ที่เจอมาตลอด 3 เดือนที่ผ่านมา ขวัญเองเป็นภาวะนี้บ่อยมาก จนแบบบางทีก็เหนื่อยและท้อเหมือนกันค่ะ 

อยากขอวิธีจัดการความรู้สึกนี้ หรือว่ามีวิธีไหนพอจะฮีลตัวเองให้กลับมาสดใสร่าเริงได้อีกครั้งบ้างไหมคะ ขอบคุณทุกความคิดเห็นล่วงหน้าด้วยนะคะ❤️