แชร์ปสก. "อ้วนได้ก็ลดได้"

กระทู้นี้จะมาแชร์และให้กำลังใจตัวเองและเพื่อนๆที่กำลังลดนน.ค่ะ
.
แพรเคยอ้วนถึง 97 และลดมาเรื่อยๆถึง 68-69
และดีดมาเพราะ enjoy eating กะคุณแฟน 5555
ตอนนี้ 78
.
ตอนนี้ก็กลับมาฟิตอีกครั้ง ครั้งนี้เราจะมีความสุขกับการลดนน.ค่ะ เพราะความเครียดมันทำให้เราจะเป็นบ้าก่อน และ นน.ก็ลงไม่ได้ mental health แย่อีก คราวนี้ก็ขอสายกลาง เป็นการชาเลนจ์ระยะยาว ให้สุขภาพเราดีขึ้นค่ะ
.
หลักๆคือ กินดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ให้ความสุขกับตัวเองบ้าง เช่น ขนม ของหวาน แต่มีลิมิตค่ะ
.
ใครกำลังลดนน.อยู่ แพรให้กำลังใจนะคะ สู้!

#howtoลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก