อยากจะผอมมมม

ถ้ามีตังค์หน่อยก็ลองทำ carboxy ดูนะคะ เพื่อนเราไปทำมา ลดไวมากๆๆๆเลย
เราว่าจะไปทำเหมือนกันเด๋วรอเงินเดือนออกก่อน อิอิ

 แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็คงต้องทำควบคู่
กับการลดอาหารและออกกำลังกายด้วยอ่ะนะ ถึงจะดีที่สุด

ลองสูตรของสมเด็จพระเทพดูสิคะ
เพื่อนเราใช้สูตรนี้ก้ได้ผลกันนะคะ

ลองเสิดหาในอิเตอเน้ทดุนะคะ

ตอนนี้ก้ลดอยู่จ้า เราใช้วิธีงดคาร์โบไฮเดรต และไขมัน (กินได้แต่นิดเดียวจริงๆประมาณมื้อละ 1 ช้อน) กินเฉพาะโปรตีน เช่นจำพวกปลานึ่ง เน้นผัก ผลไม้ ระหว่างวันดื่มน้ำเยอะๆ วิธีของเรามันค่อนข้างจะเพลียหน่อยเพราะเหมือนไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอ เราก็จะกินวิตามินเสริมบ้างพวกแบรน์เนอร์ไม่ก็ซุปไก่สกัด แต่เนื่องจากเราเป็นคนชอบกินข้าวมากกกกกก เลยสัญญากับตัวเองไว้ว่าใน 1 อาทิตย์จะขอทานข้าวแบบปกติ คือ 1 จานในมื้อกลางวันหรือมื้อเช้า เพื่อไม่ให้เกิดความโหย
 
ตอนนี้ลดได้ 6 กิโลภายใน 2 เดือนจ้า

เราคิดว่าถ้าได้มีการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยอาจจะลดได้เยอะกว่านี้ และจะกระชับด้วย แต่สำหรับเราไม่ได้ออกกำลังกายเลย แค่ทำงานกลับมาบ้านก็ 3 ทุ่มแระ แงๆๆๆๆๆ