สาวๆจีบัน ใครเคยเล่นโยคะร้อนบ้างค่ะ

เคยเรียนกับอาจารย์ที่สอนอยู่ที่มหา'ลัยค่ะ

ถ้าให้เปรียบเทียบกับการออกกำลังกายชนิดอื่นที่เคยลองมานะคะ

ทั้งวิ่ง  ทั้งเข้าฟิตเนต ... 2 อย่างที่ว่ามานี่ได้แค่สบายตัวขึ้นแค่นั้นล่ะค่ะ (เพราะได้เหงื่อ)


แต่โยคะร้อนนี่ขอบอกว่าชอบมากๆ  จากที่เคยก้มเอามือแตะเท้าตัวเองไม่ได้ (ได้แค่หน้าแข้ง ^^')

เล่นไปสัก 1-2 เดือน  วางมือราบกับพื้นได้เลยค่ะ

ส่วนเรื่องเฟิร์มนี่ก็แน่นอนอยู่แล้วค่ะ  น้ำหนักก็ลดนะ(แต่อันนี้คงต้องดูปัจจัยอื่นร่วมด้วย)

ระบบขับถ่ายก็ดีขึ้น  คือปกติจะเป็นคนถ่ายยากมาก  2-3 วันครั้ง T^T  หลังจากเล่นโยคะก็ปู้ดเลยค่ะ อิอิ

แต่ไม่ได้เล่นมาเป็นปีแล้วนี่ดิ  เฮ้อ! เศร้า



สรุปก็คือ  ให้เต็ม 10 เลยค่ะ


ถ้าจะเล่นก็ต้องเลือกอาจารย์ดีๆนะคะ  ^_____________^

น่าสนๆ ราคาสักเท่าใหร่คะ ต่อคอส

เล่นเองที่บ้าน เปิดแผ่นแล้วเล่นตาม ปิดม่าน ปิดพัดลมและแอร์
เหงื่อออกเยอะมาก น้ำหนักลดจริงๆ และรู้สึกสมรรถภาพทางกายดีขึ้นด้วย