แขนใหญ่มากกกกเลยอะ่ะค่ะ(มีรูป) ทำไงดีคะ?? T^T

ลองมาแล้วทุกอย่างค่ะ ออกกำลังกาย ฟิตเนส สุดท้ายมาจบที่ฉีดลดต้นแขน + ติดเครื่องกระชับ-ส่วนที่เลอ แบ็งค็อค เห็นผลเลยค่ะ แค่สองอาทิตย์ก็รู้สึกได้เลย ว่าต้นแขนเล็กลง

แฟนเรียกฝ้ายว่า อีถึก ค่ะ

เพราะฉะนั้น เราอย่าไป ซีเรียส ค่ะ

เอาหน้าเข้าสู้ ^^


สู้ สู้

ยกดัมเบล ท่าใช้ไม้เกาหลังอ่ะค่ะ
นี่คำแนะนำจากนักกีฬาเลยค่ะ
มันจะกระชับช่วงต้นแขนโดยตรงเลย
สู้ๆ นะคะ

เราทานตัวลดแขนขาของ DHC อ่าจ้าา

มันก้อลดนะ

แต่เราว่าเพราะเราออกกำลังกายมากกว่า

แบบเรากระโดดเชือกอ่าจ่ะ แต่ต้องทำไห้ถูกท่านะ

มันจะลดทุกส่วนเรยอ่ะ

ง่า ชอบคนแขนใหญ่ค่ะ >O<!!!

ดีออกอ่ะ เซ็กซี่ดีค่ะ ชอบ ได้ลุค britney มั่กก ๆ

มีกล้ามหน่อย ๆ ดูดีออกนะคะ

ส่วนตะวเป็นคนแขนเล็กค่ะ เล็กมากกกกกกกก เพื่อนชอบมาบอกว่า แกเป็นโรคขาดสารอาหารรึเปล่า ?

=_='
แต่เคยอ่านเจอในหนังสือนะคะ

เค้าให้ชกอ่ะค่ะ เหมือนชกมวย ออกกำลังแขนให้มาก ๆ

หรืออีกท่าคือ วิดพื้นกับผนังค่ะ ^^

สู้ สู้ นะคะ เป็นกำลังใจให้