ลดความอ้วนแล้วผมร่วง!

สวัสดีค่ะอยากมาเป็นส่วนหนึ่งในการแสดงความคิดเห็นตามกระทู้ต่างๆแล้วก็อยากได้รับความคิดเห็นจากหลายๆๆปัญหาที่อยากมาปรึกษาชาว jeban ค่ะ

Discussion (9)

เราลดมา6เดือนเเล้ว ตอนเเรก75ตอนี้เหลือ54 ก็กินนะเเต่กินน้อย ผมร่วงมากเลย ทำไงดี จะกลับมากินก็กลัวจะกลับมาอ้วนอีก

ลองหาซื้ออาหารเสริม zinc กับไบโอตินมาทานคู่กันดูนะคะ จะช่วยลดอาการผมร่วงและทำให้ผมหงอกใหม่เเข็งแรงขึ้นด้วยค่ะ แถมช่วยป้องกันเล็บฉีกง่ายอีกด้วยจ้า

ตอนนี้เราลดอยู่นะ แต่ใช้วิธีงดแป้ง กินโปรตีนแทน เช่น เนื้อ หรือ ไก่ ปลา พวกนี้ช่วยได้ค่ะ น้ำหนักลดลงมาสี่โลแล้วแต่ผมยังอยู่ดีค่ะ

เคยเป็นค่ะ แต่มันจะหายเองนะ
เราก็ลดด้วยวิธีอดอะ เข็ดเลย = =

ขอบคุณมากๆๆค่ะ

จะพยายามงดแป้งและกินแต่โปรตีนค่ะ

จขกท ก็ลดความอ้วนแบบอดอาหารค่ะ

แต่ไม่ค่อยได้งดแป้ง

จะทำตามคำแนะนำค่าาา