ขอถามปัญหาเรื่องผิวหน้าอ่ะค่ะ

พักผ่อนเยอะๆ ค่ะ ลองพยายามปรับเวลาตื่น เวลานอนให้ดีจ้า

นอนให้ตรงเวลานะตัวเอง เราเคยนอนตีสาม ตื่นไปเรียน ซ้ำ ๆ กันซักห้าวัน....เหี่ยวทันตาเห็นเลยอ่า ก็มาร์สหน้านะจ๊ะ อาทิตย์ละครั้ง หรือสองก็ได้ ถ้ามีเวลา ทาครีมเช้า-เย็น(เราใช้โอเลนะ ดีป่าวไม่รู้ แต่ไม่แพ้ก็โอละ เพราะเราแพ้ง่ายมากอ่ะ) อ้อ กินน้ำเยอะ ๆ ก็ช่วยนะจ๊ะ สิ่งแรกที่ทำตอนตื่นนอนมาก็คือ กินน้ำให้ได้ประมาณ 4 แก้วนะ เดี๋ยวกว่าจะอาบน้ำ แต่งตัว แต่งหน้า ก็ฉิ้งกันพอดีล่ะจ้า ไม่ต้องกังวล นึกออกแค่นี้หล่ะ พยายามเข้านะ เราก็เริ่มเหี่ยวเพราะนอนน้อยเหมือนกัน กะลังฟื้นตัวอยุ่จ้า

พักผ่อนเยอะๆ ดื่มน้ำเยอะๆ ความจริงผลการทดลองพิสูจน์แล้วว่าการดื่มน้ำเยอะไม่มีผลต่อผิวพรรณ เพราะในอาหารที่เราได้รับมีน้ำอยู่แล้ว แม้ไม่ดื่มน้ำเลยก็ไม่ทำให้ผิวพรรณแย่ลง แต่ควรดื่มเพื่อช่วยเรื่องความสมดุลย์ การขับถ่าย การเผาผลาญ ใช้ครีมที่ช่วยเรื่องกระชับผิว เลือกให้เหมาะสมกับสภาพผิวหน้าและการแพ้ของตัวเอง แนะนำไม่ได้อ่ะ เพราะไม่รู้ว่าจขกท.มีผิวแบบไหน มีสิวมั้ย หน้ามันหรือแห้ง แพ้สารอะไรบ้างหรือเปล่า