สาว ๆ ดูแลตัวเองยังไงเพื่อความงามบ้างคะตั้งแต่เช้าถึงก่อนนอนเลย

ขอบคุนค่า ~

ตอนเช้า
----ก่อนแปรงฟัน ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น1แก้ว
 ----อาบน้ำไม่ใช้โฟมล้างหน้าหรือสบู่เลย เพราะได้ยินมาว่าผิวจะแห้งค่ะ
-----ลงอิมัลชั่นของสกินฟู้ดแล้วตามด้วยยูเซอรีน LIPO-BALANCEแล้วก็กันแดด   
----ทาผิวด้วยวาสลีนไวท์เทนนิ่งโลชั่นอ่าค่ะ ไม่ลงกันแดดเพราะขี้เกียจอ่าค่ะ (ไม่ดีอย่าทำตาม)   
----กินอาหารเช้าตามด้วยฝรั่งทุกวัน
----กินชาเขียวแล้วก็น้ำแร่1ขวด0.5ลิตร
ตอนเที่ยง---------------------------------------------------------------------------
 -----กินน้ำระหว่างวันเยอะมากขอบอกค่ะ
ตอนเย็น
----กินข้าวแล้วตามด้วยน้ำมะพร้าว3ลูกต่อวันเพราะที่บ้านลูกละ3.50บาทเอง
----อาบน้ำล้างหน้าตามปกติ ไม่เช็ดเครื่องสำอางค์เพราะไม่แต่งหน้าไปทำงานค่ะ ขี้เกียจ แต่เช็ดมลภาวะพวกฝุ่นแทนด้วยเบบี้ออยล์
----ลงครีมด้วยชุดที่ทาตอนเช้าชุดเดิม แต่ไม่ทากันแดด รอครีมแห้ง ทาแป้งเด็กแคร์เข้านอนค่ะ


ป.ล คิดว่าถ่ายคล่องขึ้นแต่ผิวไม่เห็นสวยเลยธรรมดามากค่ะ
              

ตอนเช้า...ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วค่ะ  ตามด้วยผลไม้อะไรก็ได้
                เพราะกินผลไม้ตอนท้องว่างจะดี
                หรือไม่ก็ดื่ม นมจืด+โยเกิร์ต+มะนาว+น้ำผึ้ง ปั่นรวมกันค่ะ
                หน้า....ทาครีมวิตามินซี + อี + มอยเจอร์ + กันแดด
กลางวัน...ทานพริมโรสระหว่างมื้ออาหาร
                 และคอลลาเจน หรือดื่มนมค่ะ
เย็น..........ล้างหน้าให้เกลี้ยง
                พอกหน้า ขัดหน้าบ้าง หรือไม่ก็ขัดผิว
                ทาไนท์ครีมกระปุกแดงค่ะ 

ท่าทาง คุน คห 2 ต้องสวยมากเลยนะคะเนี่ย อิอิ
ลูกเดือย ทำหั้ยขาวหรอคะ เคยได้ยินแต่น้ำเต้าหู้อะค่ะ


มันดียังงัยหรอค๊า

เช้า
ตื่นมาดื่มน้ำแก้วใหญ่ๆเต็มๆ หนึ่งแก้ว
ตัว - ลงเจอร์เก้นส์ และครีมกันแดด
หน้า...น้ำป้าเจี๊ยบ ,moisture surge-clinique และครีมกันแดด city block spf40 -clinique
ดื่มน้ำเต้าหู้ ใส่ลูกเดือย...ลูกเดือยช่วยให้ผิวขาวนะจ๊ะ

กลางวัน
ฉีดสเปรย์น้ำแร่
กินวิตามินซี,อี,อีฟนิ่งพริมโรสออยล์, Q10
ถ้าต้องออกแดด ก็เติมกันแดดนิดหน่อย

เย็น
ล้างเครื่องสำอางค์ให้เกลี้ยงด้วย Take the day off-clinique
ลงไนท์ครีมที่หน้า น้ำป้าเจี๊ยบ ลาแมร์
ตัว...เจอร์เก้นส์สูตร age defying

ระหว่างวันดื่มน้ำเยอะๆ...เราดื่มวันนึง สองลิตรขึ้นไป