ขาแตกลายอ่ะ ทำยังไงดี ถึงหายหรือดีขึ้น!

เราอายุ 15 เพิ่งจะ 15 มาสองเดือน เราไม่รู้ว่าขาแตกเพราะว่าวัยที่กำลังเติบโต สะโพกเริ่มขยาย แต่ความรู้สึกส่วนตัวเรานะ เรารู้สึกว่า พอเราก้าวเข้าสู่ช่วงอายุประมาณ 14-15 เนี่ย กินอะไรก็อ้วนไปหมด กินนู่นกินนี่นิดๆหน่อยๆก็อ้วนล้ะ เรื่องอาหารการกินของเรา ตอนเด็กๆเราไม่ค่อยกินอะไรเลยนะ เป็นคนที่กินข้าวน้อยมาก จนพ่อแม่บ่น มีแต่ซี่โครง พอโตขึ้นเราก็เริ่มกิน แต่ก้อไม่ได้มากมายอะไร แต่กินเยอะขึ้นกว่าเดิมอ่ะ ประมาณนั้น...

เราไม่รู้ว่าขาเริ่มแตกเมื่อไหร่ด้วยซ้ำ น่าจะประมาณอายุ 13 ล่ะมั้ง คงเป็นเพราะเรากินเยอะขึ้นด้วย มีผอมไปอยู่ช่วงนึง เนื่องจากช่วงนั้นไม่ได้กินเนื้อสัตว์เลย แล้วก้อกลับมาอ้วนอีก แต่น้ำหนักเท่าเดิมนะ 40 โล แต่รู้สึกว่าหน้ามันบาน ขาใหญ่ แขนใหญ่ จนทั้งแถวๆรักแร้อ่ะ แตกลายแล้ว ช่วงต้นขาก้อแตก มันน่าเกลียดมากๆเลย รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง ทำยังไงให้มัันดีขึ้นดี!

เราคิดว่าน่าจะเป็นเพราะเรากินเยอะขึ้น แล้วไม่ได้ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อมันเลยไม่กระชับอ่ะ แล้วก้อคิดว่าน่าจะเป็นเพราะวัยที่กำลังเติบโต ส่วนต่างๆเริ่มขยาย ขามันเลยแตกอ่ะ เราคิดงั้น...

อยากถามเพื่อนๆว่า ถ้าพวกยาทา ครีมเคริมเนี่ย ใช้ไม่ได้ผล เราก้อเลยจะลองเปลี่ยนมาเป็นการออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อซะบ้าง เลยอยากให้เพื่อนๆช่วยแนะนำว่า ควรออกกำลังกายด้วยกีฬาชนิดไหนดี หรือท่ากายบริหารต่างๆ ที่ช่วยกระชับส่วนต่างๆของร่างกาย แบบบางทีพอน้ำหนักลง เพราะควบคุมอาหาร แล้วไม่ได้ออกกำลังกายเนี่ย กล้ามเนื้อมันก้อจะหย่อน ยกตัวอย่าง อย่างหน้าท้องเนี่ย พอควบคุมน้ำหนัก แล้วพุงยุบลงแล้วเนี่ย แต่ไม่ได้ออกกำลังกาย มันก้อจะดูไม่กระชับอ่ะ หย่อนๆอย่างเงี้ย เหมือนคนท้องอ่ะ คลอดลูกแล้วท้องก้อจะยุบลง ท้องเลยแตกลาย ควรออกกำลังกายประเภทไหนดี...   ตอนนี้เราเล่นแบต กับ กระโดดเชือกอ่ะ วันไหนขยันก้อซิทอัพกับปั่นจักรยานบนอากาศอ่ะ

สาธยายมามากมาย หวังว่าเพื่อนๆที่ใจดีทั้งหลาย คงขยันอ่านและอ่านให้จบนะข๊ะ ช่วยเราด้วย จะเป็นพระคุณอย่างสูง...

ปล. ตัวแดงๆนั่น ช่วยอ่านหน่อยนะ...