ปวดหลัง เนื่องจากเล่น คอม เยอะ ทำไงดี

เราเป็นกระดูกสันหลังคดอ่ะ นั่งนานๆไม่ได้ น่าจะลองไปตรวจดูนะ

เราก็เคยเป็นค่ะ  ปวดถึงขนาดต้องไปหานักกายภาพบำบัดเลย  เค้าก็แนะนำให้เดินยืดเส้นยืดสาย  โยคะก็ช่วยได้ดีค่ะ  แต่กรณีของเค้าค้นพบว่าเป็นเพราะท่านั่งค่ะ  ยังไงขอให้ดีขึ้นนะคะ

เป็นเหมือนกันค่ะ บริหารร่างกายออกกำลังกายและนวดแผนโบราณก็หายค่ะ  แต่ถ้าจะหายได้ก็ต้องออกกำลังกายเพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อตึงและหดค่ะ

นวดแผนโบราณค่ะ ช่วยได้