น่องเป็นกล้าม ...ไม่ชอบเลยย!!!!

สังเกตว่าคนที่ทานเนื้อสัตว์เยอะๆ แป้งเยอะๆ น่องจะเป็นกล้ามค่ะ
และก็คนที่ใส่รองเท้าส้นสูง

ญี่ปุ่นชอบทานเนื้อย่าง ทานหมู ทานแป้งเยอะ จะเห็นขาชาวยุ่น เป็นก้อนๆ
เมื่อเทียบกับคนจีน เดินเยอะเหมือนญี่ปุ่น  ทำไมเค้าไม่เป็นก้อน
พม่าเดินเยอะกว่าอีก ขาสวยเลย ไม่มีก้อนเลย

พอไปดูอาหารที่เค้าทานถึงได้ถึงบางอ้อ

เดินเยอะไม่ได้ทำให้เป็นก้อนค่ะ ญี่ปุ่น ทานเนื้อสัตว์เยอะ เมื่อเทียบกับจีนและพม่า
(สังเกตเองอ่ะ)

วิธีแก้แบบค่อยเป็นค่อยไป
ลดแป้ง หมายถึงลดข้าว
ลดเนื้อสัตว์

ใส่ส้นก็เอาออกบ้างนะ

กลางคืนยกขาสูงเหนือหัว สิบห้านาที

เมื่อก่อนน่องเป็นก้อนเหมือนกันจ้า มันหายด้วยแบบนี้ล่ะ