อยากขายาว T^T

 บังเอิญว่าตอนเด็กๆสมัยประถม มอต้นชอบเล่นกีฬาอ่ะค่ะ
เป็นนักกีฬาว่ายน้ำโรงเรียน และก็เล่นกีฬากับเพื่อนๆตอนเบ็นๆ
ขาเลยเป็นกล้ามโหดมาก

แต่หลังจากนั้น ขึ้นมอปลาย ก็เล่นกีฬาน้อยลงมากๆค่ะ พอไม่ได้เล่นเท่าไหร่
กล้ามมันก็หายๆไปอ่ะค่ะ มันก็มีบ้างแต่ตอนนี้มันหยุ่นๆมากกว่าอ่ะค่ะ

ตอนนี้คิดว่าจะลดความอ้วนอยู่ คิดว่าต้องวิ่งทุกวัน
มันต้องกลายเป็นน่องอีกแน่เยยอ่ะค่ะ T^T
แต่เราคิดว่าให้มันกระชับดีกว่าให้มันแป่วห้อยไปมานะคะ

แต่ก็ไม่รู้แน่นอนอ่ะค่ะ มีวิธีไหนแนะนำหรือเปล่าคะ?? T^T
อยากออกกำลังกายที่เผาผลาญมากๆ มันมีวิธีที่ไม่ต้องใช้ขารึเปล่าคะ?

ลองใช้วิธีการแต่งตัวให้ช่วงขาดูยาวขึ้นดีไหมคะ?
ใส่รองเท้าส้นสูงก็ช่วยให้ขาดูเรียวยาวมากขึ้นค่ะ ^^

ส่วนเนื้อที่นิ่มๆย้อยๆก็ลองนวดกระชับสัดส่วนดู
ช่วยได้มากนะค่ะ หรือจะซื้อครีมนวดกระชับสัดส่วนมาใ้ช้คู่กัน
ก็จะได้ผลรวดเร็วขึ้นค่ะ

ปล.จขกท.ทำไงให้ขาไม่เป็นกล้ามแล้วหรอค่ะ? อยากรู้ ๆ ><
เคยได้ยินมาว่าเป็นกล้ามแล้วมันไม่หายอะค่ะ