อาหารเช้ากับการควบคุมน้ำหนัก

สาวๆรู้มั้ยคะว่าทำไมเวลาเราลดน้ำหนักอาหารเช้าจึงเป็นมื้อที่สำคัญมาก
การรับประมานอาหารเช้าให้อิ่มเป็นเพิ่มพลังงานให้แก่สมองและร่างกาย
ช่วยลดระดับคลอเรสเตอรอลในเส้นเลือด ทั้งยังช่วยให้การเผาผลาญพลังงานดีขึ้น
และที่สำคัญที่สุดก็คือทำให้ความอยากอาหารในมื้อต่อๆไปน้อยลงด้วยค่ะ
รู้อย่างนี้แล้วใครที่กำลังควบคุมน้ำหนัก อย่าลืมรับประมานอาหารเช้าให้อิ่มๆนะคะ

ขอบคุณข้อมูลจาก http://www.facebook.com/gingpruksa