--

เรา อายุ 15 สูง 160 มาตลอดจนตอนนี้ 17 ก็ยัง 160

ต้องกินโปรตีนใช่ไหมถึงจะสูงอะคับ

แคลเซียมไม่ได้ทำให้สูงขึ้น แต่ ทำให้กระดูกแข็งแรง
อายุถ้าเกินช่วง 18-23 ไปแล้ว จะถือว่าเปนช่วงกระดูกปิด ซึ่งจะหมายถึงความว่า หยุดสูงนั้นเอง
แต่มีวิธีที่ให้สูงได้คือ การกระโดด และเหยียดให้สุดค้ะ
ทำประมาน 6 เดือนจะเห็นผล

ถ้ากระดูกยังไม่ปิดทำเลยก้จะดี ทำให้สูงขึ้น
นอนในช่วงเวลา 3 ทุ่ม - ตี 2 ช่วงนี้โกสท์ฮอร์โมนจะทำหน้าทีเพิ่มความสูงค้ะ

สิ่งที่จะทำให้สูงได้คือ โปรตีน และ คอลลาเจน นะค้ะ ;)

 แล้วมียาตัวไหนที่ช่วยให้สูงบ้างคะ เพราะ ตอนนี้ อายุ 15 สูง 159 มา 2 ปีละ อยากสูงขึ้นอีก เดี๋ยวสมัครแอร์ไม่ได้ อิอิ >///<