ไดเอท

 เกริ่นก่อนว่า แต่ก่อนเราชอบไปฝังเข็มลดความอ้วนมากเลยคะ  ผอมลงจริงแหละ แต่เสียเงินครั้งละ 1,200 บาท เดือนละ 4 ครั้งก็เสียดายเงินอยู่  เลยหาวิธีลดเอง แต่ก็ไม่เป็นผล จนได้วิธีนี้มา เพิ่งทำได้ 2 วัน เอ้ย! มันลดแล้ว 1 กิโล ดีใจมากเลยๆ เอามาฝากคะ (สูตรนี้ยิ่งเหมาะกับสาวออฟฟิศที่ติดหน้าจอ แล้วทำงานไป กินไป มากๆ เลยคะ)

ง่ายมากเลย วันนี้เราเอามาให้สาวๆ ก็อปปี้กันไปใส่ไว้ใน Word หรือ Excel ตามใจชอบ เอาไว้หน้าเดสท็อปด้วยนะคะ

จากนั้นเวลาที่เราจะกินอะไร ก็ให้เปิด file ตัวนี้ดูโดยใช้คำว่า "ค้นหา" พิมชื่ออาหารกลางวัน หรือทุกมื้อของวันนี้ที่เราจะกิน  เท่านี้เราก็จะรู้ว่าวันหนึ่งๆ เรากินอะไรไปกี่แคลอรี่คะ 

ถ้าบางคนไม่อยู่หน้าจอตลอดเวลา จะปริ้นท์ไปติดไว้ตามที่ตามองเห็นสะดวก เช่น ตู้เย็น ประตูครัว ก็ไม่ว่ากันคะ