Qวิธีการลดน้ำหนักแบบฉบับสาวๆในจีบันเป็นทำอย่างไรกันบ้างคะ

 5555 เป็นเหมือนกันอ่าตัวเอง ช่วงน้ำท่วมนะเราตุนของเอาไว้เยอะเลยอะ

กลัวอด พอได้ยินคำว่าอดมันมักจะทำให้เราอยากทานโน้นทานนี่ไปหมดจริงๆๆๆๆมากๆๆๆ

เสื้อผ้าเเฟชั่นเกาหลีสวยๆหุ่นเพรียวๆนี่หละเป็นแรงบันดาลใจให้อยากผอม

เพราะเสื้อผ้านั้นจะสวยได้ หุ่นที่ใส่เสื้อตัวนั้นต้องสวยด้วย (ความคิดเค้านะ)


โห้วขอบคุณมากเลยจ้า ยังไม่เคยนะ Dance central  เคยเเต่เปิด youtube เต้นแอโรบิคตามอะจ้า

ลองเเลกเปลี่ยนกันดูน้าไม่รู้ว่าตัวเคยทำไปหรือยัง พิมคำว่าเต้นแอโรบิก ในช่องค้นหาของยูทูปเลยอะจ้า

ขอบอกว่าวันนี้เพิ่งลองเต้นตามวันเเรกหละ เหงื่อท่วมตัวเลยตะเอง อันนี้ชื่อคลิปที่เราเลือกนะ

Pump it up - part 1 มีถึงพาส 8 เลยเเต่วันนี้ครั้งเเรกมิไหว พาส3 ข้ามไป 8 

เลยจะหอบตายฮ่าๆๆๆ
 

สุดๆๆ เสื้อผ้าที่ใส่นะบิดมาเป็นน้ำได้เลย (เวอร์ไป เเค่ชุ่มๆๆ อิอิ คนไม่เคยเหงื่อท่วมขนาดนี้)

ยังไงเดี๋ยวเราจะลองเกมที่ตะเองบอกดูน้า ขอบคุณมากๆๆจ้า ที่มาเเชร์กัน เลิฟอะ ชุบุ 

 ไม่รู้เป็นเหมือนกัน ไหมนะ
เวลาที่เรารู้สึกว่าจะต้อง ...


"ต้องอด" 
"ต้องงด"
ต้อง...
..

เหมือนไม่มีอะไรจะกิน เหมือนชีวิตมันขาดฮ่าๆ 
เหมือนตอนน้ำท่วม พอรู้ว่าจะไม่มีอะไรจะกิน รีบตุน อ้วนเลย
ได้ข่าวว่าช่วงนั้น กินเยอะกว่าปกติ หลายเท่า เพราะกลัวว่าตัวเองจะต้องเจอกับคำว่า "อด"
(ทั้งหมดเพราะกังวลไปเองแท้ๆ เฮ้อ)

เวลาลดน้ำหนักเลยไม่อยากให้คิดว่า อด งด ลด
ให้เปลียนเป็นว่า เออเราทานอันนี้ไง แค่เปลียนเป็นอย่างอื่น
ไม่ให้ด้อยค่าลงไป จากน้ำหวานเป็นน้ำเปล่า โอโหน้ำเปล่าอร่อยจังเลยเย็นชื่นใจ ว๊าวน้ำเปล่า5555 

สู้นะตะเอง  ตอนนี้เค้าก็กำลังมีแผนจะเฟิร์มหุ่นหน่อย
เค้าอยากใส่เสื้อผ้าสวยๆ เห็นในร้านแล้วแบบอยากใส่แต่ ขาเราใหญ่มาก T-T
แฟชั่นเกาหลงเกาหลีอะไรก็ว่าไป ฮืมมมมม


เคยเต้นอันนี้เปล่า Dance central เป็นเกมที่ให้เราเต้นไปพร้อมเกมส์
มันเห็นเราเต้นในจอด้วยนะหนุกดี น่าลองๆๆ ถ้าตัวเองชอบเต้น

อันนี้น่าจะเป็นทางเลือกที่ดีเลยแหล่ะ (ปล.มันหนุกด้วย)
ลองเซิสๆดูน๊า

 อะจ้าา แต่ขนมมันอดไม่ได้เนี่ยสิน๊าา 55

 กินข้าวให้น้อยลง เลี่ยงของมันมาก 
ออกกำลังกายทุกวันวันละน้อยๆก็ได้ แหะๆ 
ตอนลด เรากินส้มตำเกือบทุกเย็นเลยน่ากลัวมาก 5555 

สำคัญมากมายที่สุด ในโลกหล้า 

งด ขนม และของหวานทั้งสิ้น ไม่มีข้อยกเว้นค่ะ 

ยกเว้นแล้วมันชอบได้ใจกินเรื่อยๆทุกที - -

ไม่เป็นไรน๊าตัวเอง ^ ^

ขอให้โพสมาเถอะจ้า เราชอบอ่านมากอะ

โปรตีนตัวนี้เหมือนเคยได้ยินมาเหมือนกันค่ะ 

แต่ว่ายังไม่เคยลองสักที เดี๋ยวว่าจะไปหาซื้อมาลองบ้างแล้วจ้า ท่าทางเหมาะกับเราเหมือนกัน

เราไม่ชอบกินข้าวเช้าเหมือนกันจ้า แอบนอนดึกตื่นสายเล็กๆเหมือนกัน อิอิ

ยังไงก็ขอบคุณนะค่ะที่มาแชร์ประสบการณ์จ้า

แต่ตัวเองลดได้เก่งมากเลย 62-50 สุดยอดๆ

ตอนนี้เราลดได้ 2 kg แล้วจ้า จาก 62 เหมือนกันเดะๆ  อ้วนแพละมว๊าก ตอนนี้เหลือ 60

ขึ้นๆลงๆ 60 61 อยู่ รู้สึกหน่วงมากๆๆ ฮืออ T^T  เดี๋ยวลดเดี๋ยวขึ้น 

เพิ่งเคยตั้งใจจะลดน้ำหนักจ้า ตอนแรกคงทรมาณอย่างว่าจริงๆเน้อะ 

แต่ได้แรงบรรดาลใจละ เราจะต้องทำให้ได้จ้า 


ผอมลง ไฟติ้งงง !!!!  5555