สำหรับชาวออฟฟิศ

          พฤติกรรมยอดฮิตของพนักงานออฟฟิศ คือการทำซ้ำๆ เดิมๆ นานๆ เช่น นั่งทั้งวันไม่ขยับเขยื้อนร่างกาย ขยับแขนขวาและนิ้ว ซ้ำๆทั้งวัน แถมยังเครียดๆๆๆๆเก็บกด พอเครียดก็กินๆๆๆ อาหารที่กินส่วนใหญ่ก็มักเป็นขนมถุงๆ อุดมไปด้วยผงชูรส หรือเป็นอาหารขยะ เหล่านี้ล้วนบั่นทอนสุขภาพ ทั้งอ้วน ทั้งเกิดโรค
          ดังนั้นนอกจากการปรับพฤติกรรมโดยออกกำลัง ขยับตัวเพิ่มขึ้นแล้ว เราก็ควรจะหันมากินแบบหยิงหยางเพื่อปรับสมดุลร่างกายสำหรับชาวออฟฟิศ
          การกินแบบหยินหยางคือ การที่เรารู้จักเลือกกินอาหารที่เข้ากัน เพื่อให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำหน้าที่ได้เต็มที่ สามารถดูดซึมอาหาร เผาผลาญ และขับของเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่นเวลากินทุเรียนถือเป็นหยางเพราะกินแล้วร้อน ก็ควรจะกินอาหารที่เป็นหยินเข้าไปด้วยเพราะมีฤทธ์เย็น จะได้สมดุลกัน ไม่เลือกกินอาหารซ้ำๆ หรืออาหารที่เป็น หยิน หรือหยางอย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไป เพราะทำให้ร่างกายขาดสมดุล