หน้าโทรม หมองคล้ำอาหารเสริมตัวไหนช่วยเรื่องนี้ได้บ้างค่ะ

ก่อนมองหาอาหารเสริม ลองมองย้อนกลับมาดูตัวเองก่อนครับ

นอนหลับเพียงพอรึเปล่า

ห้องนอน ที่นอน สะอาดรึเปล่า

ทานอาหารมื้อเช้ารึเปล่า

ดื่มน้ำเยอะรึเปล่า

ทานมื้อดึกรึเปล่า

ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่รึเปล่า

ช่วงนี้มีอาการเครียดต่อเนื่องรึเปล่า

ถ้ายังจัดการข้างบนได้ไม่ดีพอ หรือไม่ครบ อาหารเสริมก็ช่วยได้ยากครับ

แต่ถ้าทุกข้อข้างบนเราจัดการได้หมดแล้ว ก็อัดโปรตีนเลยครับ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอจากภายใน

รกแกะเม็ด ? ยังไงค่ะ

คอลลาเจน , รกแกะเม็ดค่ะ เห็นผลจากตัวเองค่ะ