วิธีดูแลตัวเองของสาวๆวัย 33 อัพ

ปีนี้38ค่ะ  ไม่กินกาแฟ กินยาคูลท์ทุกวัน ไม่ดืมน้ำอัดลม  กินน้ำอุณภูมิปกติ  ตืนนอนปุ๊บกินน้ำปั๊บ ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดืมแอลกอฮล์ (นานๆที) มีบ้าง    เป็นคนทานผักเกือบทุกอย่าง    นอนไม่ดึกสี่ทุ่ม สกินแคร์ ฮาดะสีแดง สมูทอีโกล์ด     และมาร์คหน้า สัปดาห์ดาละ สองสามครั้ง   ทากันแดดทุกวัน    สครับผิวบ้าง   พอกมะขามพะเยา  กินน้ำเยอะๆ ไม่ตากแดดตรงๆ   ที่ทำแล้วคิดออกประมาณนี้ค่ะ  (ใครๆก็ทักว่าดูเด้กกว่าอายุจิงอาจเป็นเพราะตัวเล้กด้วย)

เรา 38 แล้ว เพิ่งหันมาดูแลตัวเองแบบใช้สกินแคร์ กินวิตามินเมื่อซักสามสิบห้าได้ เราจะทำสปาทุกวันอาทิตย์ ทำเองที่บ้านค่ะซื้อพวกสครับมาขัดตัว  ถ้าจะไปทำที่ร้าน ก้ ประมาณ 2 เดือนครั้ง

เช้าตื่นมาดื่มน้ำก่อนเลย ดื่มน้ำเปล่า ไม่ค่อยกินน้ำอัดลม แต่ดื่มมกาแฟค่ะ เป็นคนติดกาแฟดำมาก

ชีวิตประจำวัน ก้ทาโลชั่นบำรุงผิวตัว  ส่วนผิวหน้าใช้ SK-II และวาสลีนทาปากก่อนนอน เราว่าการดื่มน้ำและการนอนให้เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นมากค่ะ

35 แล้วค่ะ  ของเราเน้นทานอาหารที่มีประโยชน์ อย่างผักและผลไม้  ออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 4 วัน  แล้วทาครีมบำรุงผิวทุกวันค่ะ  เราใช้SK-II ค่ะ เมื่อก่อนฝากเพื่อนซื้อที่duty free เดี๋ยวนี้ซื้อเองที่ร้านอีฟแอนด์บอย ราคาพอๆกันค่ะ   สำคัญที่สุดคือ มีความสุขกับชีวิตเยอะๆ อย่าเครียดมาก งานหนักก็หาเวลาไปเที่ยว พักผ่อนบ้างค่ะ แค่นี้หน้าก็ใสเหมือนเด็ก 20 กว่าแล้วค่ะ

เค๊ายังไม่ถึง 33 แต่ก็ใกล้ละจ้า 5555+ จขกท.อยากดูแลตอนนี้ก็ยังไม่สายหรอกค่ะ เราก็ไม่ทานกาแฟ ชอบดื่มน้ำเปล่าธรรมดาเยอะมาก ไม่ก็น้ำผลไม้ น้ำเต้าหู้ค่ะ เวลาว่างๆ เหนื่อยจกงานก็ขัดผิว พอกผิวให้ผ่อนคลาย บางทีก็ออกกำลังบ้าง คือเราจะโรคจิตเรื่องนน. เรื่องเอว รูปร่าง 5555+ บางครั้งเราก็ทานเยอะนะคะ คนรอบตัวบอกว่าเรากินเก่งไม่ธรรมดานะเนี่ย ^^' แต่ถ้าหลังจากทานมาก เราก็จะพยายามขยับตัวให้ร่างกายเผาผลาญให้เยอะที่สุด ไม่อยุ่นิ่งอ่า (ไม่ใช้การอดอาหารเลย) ส่วนวิตามินทานแค่วิตามินซีกับขมิ้นชันแค่นั้นเองจ้า ละห้ามเครียด ให้ปลงๆ กับชีวิต กับปัญหา ไม่งั้นเด๋วผิวหมอง ผิวไม่สวย ร่างกายป่วยตามไปด้วยจ้า

ปอลิง...คนอื่นก็บอกว่าเรายังเรียนมหาลัยอยู่เลย ทั้งที่เรียนจบนานละจ้าาา 55555+