ท้องผูกหลายวันแล้วทำไงดี

กิน อาหารเสริมดีท็อกซ์ FOS ค่ะช่วยได้ กินก่อนนอน ตื่นมาสบายท้องมากๆ ไม่ปวดบิด ไม่ปวดทรมานเหมือนกินฟิตเน่ ลดน้ำหนักได้อีกด้วย

เราก็เป็นคนท้องผูกนะ ธาตุแข็ง ไม่เคยท้องเสียเลย เมื่อก่อนทรมารมากเวลาอึไม่ออก ร้องไห้เลย บางทีไม่อึเป็นอาทิตย์ ลองมาหลายสูตรก็ไม่ถ่าย อันนี้เราลองดูแล้วได้ผล ตื่นมากินน้ำครึ่งขวดลิตรนะ ก่อนแปรงฟัน ทีเดียวเลยกั่นใจเอา ต่อด้วยกล้วยหอม1ลูก แล้วก็กินข้าว ไม่ต้องรีบนะ อย่าเร่ง ปล่อยชิวๆ กินข้าวเสร็จ จัดการน้ำอีกครึ่งขวดที่เหลือ เดินเล่น เดี๋ยวก็อึค่ะ สำคัญที่ตื่นแต่เช้าหน่อยนะคะ เราทำทุกวันตอนนี้ถ่ายตรงเวลาไม่ทรมารแล้วค่ะ สู้ๆนะคะ

กินน้ำเปล่าเยอะๆค่ะ เรากินน้ำเยอะ ถ่ายเช้าเย็นเลย บางทีถ่ายหลังอาหารตลอดเวลา 5555 กินน้ำเยอะๆๆนะค่ะ รับรองหายท้องผูก

 

กล้วยน้ำว้า กล้วยหอม ทานตอนเช้าก่อนทานข้าวเช้าค่ะ ดื่มน้ำตามเยอะๆแล้วรอแป๊บนุง 

 

ตู้ม >>>> 

 

เราไม่ถ่ายมา 3 วันแล้วค่ะ TT