ใครมีวิธีลดนำหนักดีๆบ้างคะ

เราทานอาหารเสริมดีท้อกอ่า เป็นสมุนไพร ลดดีมากๆเลย อาทิตยนึงลดได้ประมาน 2-3 โล อ่ะ Line:oranatzz2541

กินน้อย ออกกำลังกายให้มาก นอนไม่ดึกกินน้ำเยอะๆ แต่มันลดช้า555หรือไม่ลดเลย เราเลยหาตัวช่วยแต่ไม่ใช่ยาลดน้ำหนักนะมีนช่วยกระชับสัดส่วน เป๊ะเวอร์ค่ะขอบคุณfit closely เวลากินพวกนี้ก็ยังใช้วิธีเดิมอยู่ควบคุมไปพร้อมๆกัน

555

ขำดี
รูดปื๊ด รูดปี๊ด

เราก็รูดปื๊ดทุกวันเหมือนกันค่ะ
อย่าทานแป้งเยอะนะคะ แล้วจะโอเชเอง

เรากิน 24 sh....
ก็ไม่รู้สึกถึงผลข้างเคียงนะ
น้ำหนัก จาก 54 กก. ผ่านไปเดือนครึ่งเหลือ 49 กก.
ตอนนี้ก็กินแค่ควบคุมน้ำหนักแล้วจะค่อยๆลดจนไม่ต้องกินค่ะ
เค้าแนะนำมาค่ะ เพื่อให้ร่างกายปรับสภาพก่อนถ้าอยู่ๆเลิกไปเลย
จะกลับมาอ้วนอีก แต่ตอนนี้ก็ไม่เห็นอ้วนขึ้นนะ
ก็โอ..อยู่ค่ะ
ลองดู

สูตรนี้เราใช้มาแล้วได้ผล คือ กินผักต้มกับน้ำจิ้มสุกี้ แทนข้าวเช้าและข้าวเย็นทุกวัน  คือว่าเราจะต้มน้ำซุปและหั่นผัก ( ผักบุ้ง ผักกาดขาว กวางตุ้ง ) แช่ตู้เย็นไว้  และซื้อน้ำจิ้มสุกี้มาไว้แล้วแต่ชอบสูตรไหน พอถึงเวลาก็เอาผักต้มน้ำซุป ไม่ต้องใส่ไข่ หรือเนื้อสัตว์ เวลากินก็กินจิ้มน้ำจิ้มสุกี้ เรากินแบบนี้ 1 อาทิตย์น้ำหนักลลงไปเกือบ 2 กก. ปกติเป็นคนชอบกินสุกี้อยู่แล้วเลยไม่ค่อยเบี่อเมนูนี้เท่าไหร่ แถมขับถ่ายดี รูดปี๊ด รูดปื๊ด 55  กลางวันก็กินข้าวตามปกติแต่ลดปริมาณลงเล็กน้อย ส่วนมากเราจะกิน ราดหน้าไม่ใ่ส่เส้น เส้นหมี่น้ำใส อะไรประมาณนี้ ไม่ต้องไปซีเรียส กับแคลอรี่มาก แค่คิดว่าอะไรกินแล้วมันทำให้น้ำหนักขึ้นก็กินให้มันน้อย ๆ หรือไม่ต้องกินเลย รับรองลดชัวร์ ฟันธง!