ถามสาวๆจีบันหน่อยค่ะ ทานอาหารเสริม-วิตามินอะไรกันบ้างคะ?

5

เราก็มีวิตามินที่กินอยู่บ้าง เคยลองมาตัวนู้นตัวนี้บ้าง แต่อยากได้คำแนะนำจากสาวๆจีบันหรือกูรูผู้รู้ด้านนี้บ้างค่ะ เผื่อเราจะลองบ้าง ทั้งแบบสำหรับความสวยความงาม ไดเอ็ต หรือเพื่อสุขภาพด้านไหนก็ได้ค่ะ

อยากทราบค่ะว่า สาวๆแต่ละคนมีอาหารเสริมหรือวิตามิน ที่กินเป็นประจำอยู่ทุกวันมีอะไรบ้าง? ผลเป็นยังไงบ้าง? ทานมานานเท่าไรแล้ว? เราเชื่อค่ะว่าผู้หญิงแทบทุกคนต้องมีอาหารเสริมประจำตัวกันทั้งนั้น ตัวไหนเด็ดตัวไหนดีจริง เข้ามาแชร์กันหน่อยค่ะ ^

Tag ที่เกี่ยวข้อง

SAYTADAA

SAYTADAA

.

FULL PROFILE

Discussion (5)

ปกติเรากิน colla colla 6000 + vitamic C ค่ะ
เรื่องผิวเราทานวิตามินซีองค์การเภสัช กับZincยี่ห้อZincate วิตซีทานมาจะสิบปีแล้วค่ะ เราไม่เคยมีปัญหาผิวเลย เหมือนร่างกายฟื้นฟูเร็ว ส่วนซิงค์พึ่งมาทานสามเดือนแล้วหยุดค่ะ หน้าไม่มัน ไม่รู้ว่าคิดไปเองมั้ย ส่วนเรื่องน้ำหนัก เราออกกำลังกายบ้าง วันไหนไม่ออกก็ทานFat burner พึ่งทานได้สามอาทิตย์ เพราะเคยออกกำลังกายหนักแล้วหยุดกลายเป็นกล้ามเนื้อหายไปด้วย อันนี้เราสั่งใน iherb เอาค่ะ เรารู้สึกว่ากล้ามเนื้อชัดขึ้น จขกท. ลองศึกษาดู
ทาน Vit-c , E อาหารเสริม Tatal 3 in 1 และน้ำมันรำข้าวค่ะ เมื่อก่อนไม่เคยสนใจดูแลตัวเอง แต่ตอนนี้อายุเข้าเลขสามแล้วก็เพิ่งจะมาดูแลตัวเอง ทานอาหารเสริมบวกกับทานผักผลไม้ ดื่มน้ำเยอะๆ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอแค่นี้สุขภาพผิวของเราก็ดีขึ้นแล้วค่ะ
ทาน Acelora Cherry ของ Vistra เป็นประจำ ช่วยเรื่องผิวและป้องกันหวัดค่ะ เมื่อก่อนเคยทาน Evening Primrose Oil ที่ช่วยเรื่องบรรเทาอาการปวดท้องช่วงมีประจำเดือนเวย แต่ตอนนี้หายปวดเลยหยุดทานไปอล้วค่ะ
ที่ทานอยู่ประจำตอนนี้คือวิตามินรวมของ centrum 1 เม็ดต่อวันเฉพาะวันที่ออกกำลังหนักๆค่ะ เราออกกำลังกายเยอะ ควบคุมอาหารด้วยเลย คิดว่าไม่น่าจะทานวิตามินครบค่ะ ทานมาได้หลายเดือน ผลเป็นยังไงไม่แน่ใจแต่คิดว่ารู้สึกมีแรงมากขึ้นไม่เพลียง่ายฟื้นฟูเร็วค่ะ