ถามเพื่อนๆหน่อยค่ะ ว่ากล้วยหอม ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น จริงหรือเปล่า

อยากเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนค่ะ อยากนอนให้เร็วขึ้น

แต่แบบว่าพอยังไม่ถึงเวลาที่เราเคยนอนมันก็ไม่หลับจริงๆค่ะ เพราะนอนดึกๆแล้วตื่นมาเพลียมาก

เคยเห็นมีคนแชร์ว่า กล้วยหอม ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น อันนี้จริงเท็จแค่ไหนเหรอคะ