เคล็ด(ไม่)ลับเรื่องสิว!!!!จากประสบการณ์ตรงคนเป็นสิวมา 8 ปี

สวัสดีค่ะ ออกตัวก่อนเลยย เป็นอีกคนที่เข้ามาเสพเรื่องราววิธีรักษาสิวต่างๆนานา ทั้งตามเว็ปไซต์ หนังสือ นิตยสาร จากคำบอกเล่า ก็ไม่นึกว่าวันนึงจะได้มาแชร์ประสบการณ์ของตัวเอง

ขอเท้าความหนังหน้าเจ้าของกระทู้ก่อนค่ะ เป็นสิววววมาตั้งแต่ปี 2551 เรียกได้ว่าเป็นช่วงม.ปลายวัยฮอร์โมนพลุ่งพล่าน ณ ตอนนั้นเป็นสิวที่เกิดจากฮอร์โมนและแพ้เครื่องสำอาง แต่ก่อนจขกท.ยังไม่มีความรู้เรื่องการใช้ cleansing ล้างเครื่องสำอาง ก็หน้าแหกเรียกได้ว่าเกือบจะทุกตารางพื้นผิวบนใบหน้าประกอบไปด้วยดอกดวงสิวทั้งสิวอักเสบ อุดตัน และสิวก็แดงเถือกเต็มหน้า ในตอนนั้นก็หาหมอสิว หมอฝังเข็ม ใช้เวชสำอางค์ยี่ห้อต่างๆที่เค้าว่าดี ผ่านมาหมดทั้งกิน ทา กด เลเซอร์ ทำอย่างงี้มา 6 ปี สภาพหนังหน้าตอนนั้นก็หน้าบางค่ะ (ไม่ได้บางจนเห็นเส้นเลือดนะ) แต่ถ้าเครียด โดนแดด โดนฝน โดนลม ่โดนผมตัวเอง โดนเหงื่อ สิวขึ้นหมดค่ะ ท้อมากค่ะ เห็นหน้าตัวเองในกระจกก็ท้อ โดนคนอื่นทักหนังหน้าตัวเองก็ยิ่งเครียดค่ะ พอยิ่งเครียดก็ขึ้นค่ะ

ภาพนี้คือสภาพหนังหน้าตอนปี 2556 ค่ะ

จนมาได้เพื่อนแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ Herinskin ซึ่งตอนนั้นก็คิดว่าไม่มีไรจะเสียแล้ว ก็เลยลองค่ะ โดยมีพี่ทีมงานแนะนำการใช้ผลิตภัณฑ์และวิธีการปรับตัวเอง บวกกับประสบการณ์การเป็นสิวอันยาวนานจากเจ้าของกระทู้เอง พอสรุปได้ดังนี้ค่ะ

1. ทุกอย่างต้องใช้เวลาในการรักษา ครีมและยาทานที่ว่ารักษาหายในเวลาอันรวดเร็ว มันก็หายจริงค่ะ แต่เป็นการกดอาการไว้ พอหยุดก็กลับมาเห่อค่ะ และไม่ควรเปลี่ยนยาบ่อยซึ่งแต่ก่อนจขกท.เป็นประมาณว่าทาได้สามวันไม่หายเปลี่ยนตัวใหม่จนใช้ยี่ห้อไหนก็สิวเห่อไปหมด โดยตัวเจ้าของกระทู้เองกว่าสิวจะดีขึ้นก็มาประมาณปลายปี 2558 ค่ะ

2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นกีฬากลางแจ้งหรือในร่มขอให้เหงื่อออกค่ะ ร่างกายจะได้ขับถ่ายของเสีย ซึ่งในตอนแรกจขกท.ก็ออกกำลังกายไม่ได้ค่ะออกแล้วสิวขึ้น แต่ก็ต้องยอมให้มันขึ้นประกอบกับการใช้ herinskin ที่ช่วยให้ผิวหน้าแข็งแรงขึ้นด้วยค่ะ พอออกต่อเนื่องสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ทำมาเรื่อยๆเป็นปีมันก็เริ่มเห็นผลค่ะ สิวลด รอยด่างดำจางไว หน้าทนเหงื่อได้ จขกท.เลือกที่จะเต้นแอโรบิคโดยส่วนตัวได้เหงื่อเยอะดีและไปเต้นฟรีตามสวนสาธารณะ (สวนสันติภาพ , สวนลุมพินี ฯลฯ)

3. งดหรือกินของมันๆ ทอดๆ นม ให้น้อยลงบ้าง อันนี้พี่ทาง herinskinแนะนำมาค่ะ ซึ่งแต่ก่อนไม่เคยเชื่อแต่ลองทำตามมันได้ผลค่ะ หันมาทานผัก ทานของต้ม ทานก๋วยเตี๊ยว ข้าวต้ม ไม่ใส่กระเทียมเจียว แต่ถ้ามื้อไหนเลี่ยงไม่ได้ หรืออยากจะทานจริงๆ ก็ทานได้ค่ะ แต่ทานเข้าไปแล้วต้องรู้จักเอาออกค่ะ โดยการดื่มพวกน้ำหรือชาร้อนๆ (เอาร้อนพอดีๆไม่ต้องถึงกับลวกปากนะคะ) เข้าไปล้างคราบไขมันที่มันเกาะตามลำไส้แล้วส่งผลต่อการเป็นสิวที่หน้าได้ ส่วนการดื่มนมขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคนต้องใช้การสังเกตเอาค่ะว่าจะแพ้หรือไม่แพ้ โดยส่วนตัวจขกท.แพ้ทั้งนมวัวและนมถั่วเหลือง โดยเลี่ยงมาทานเนื้อสัตว์ และพวกธัญพืชที่ให้โปรตีนแทนค่ะ

4. ดื่มน้ำในอุณหภูมิปกติ หรือน้ำอุ่นๆก็ได้ค่ะ สืบเนื่องมาจากข้อ 3 ยังไงในแต่ละวันเราก็ต้องกินน้ำมันที่มาจากอาหาร หรือ ขนมไม่มากก็น้อย การทานน้ำในอุณหภูมิปกติหรือนำ้อุ่นเป็นการไม่เพิ่มคราบไขมันให้ลำไส้หรือช่วยล้างไขมันในลำไส้ไม่ให้พอกพูนขึ้นค่ะ

5. นอนไม่ดีก ในที่นี้ก็ไม่ควรเกิน 4ทุ่มค่ะ แต่ถ้าทำไม่ได้จริงๆพี่ทีมงานherinskin เค้าแนะนำให้ทานยาขม(เม็ดหรือผงละลายน้ำ) ก่อนนอน เพื่อช่วยขับความร้อนค่ะ ถ้าภายในร่างกายมีความร้อนมากไปก็เกิดสิวบนใบหน้าได้ด้วย อีกอย่างยาขมเป็นยาระบายอ่อนๆช่วยในการขับถ่ายค่ะ หรือเลื่อนเวลาการทำงานหรืออ่านหนังสือตอนกลางคืนมาเป็นการอ่านตอนเช้าแทนค่ะ ตื่นเช้าดีกว่านอนดึก ท่องไว้!!!!

6. รู้จักคิดบวกเพราะความเครียดทำให้เกิดสิว ยิ่งเครียดยิ่งขึ้น จขกท.จะจินตนาการภาพตัวเองตอนสิวหายในตอนก่อนนอนค่ะเหมือนเป็นการย้ำลงไปในจิตใต้สำนึกว่าสักวันฉันจะสิวหาย เหมือนเคยอ่านในหนังสือกฎแห่งแรงดึงดูดค่ะคิดอย่างไหนได้อย่างนั้น และอย่าไปคาดหวังว่าหน้าชั้นจะต้องกลับมาเนียนกลิบแบบเมื่อก่อนค่ะ วันนี้หน้าสภาพเป็นอย่างไรก็ขอให้ภูมิใจค่ะว่าดีแล้วที่เราเป็นแค่นี้เ

7. อดทนต่อคำพูดคนอื่นๆ ตอนที่จขกท.เป็นสิว เพื่อนก็ทัก ไปร้านทำผมช่างก็ทัก ไปซื้อข้าวคนขายก็ทัก เอาเป็นว่าเครียดๆสุดๆค่ะ แต่ก็คิดได้ค่ะว่าจะสนใจคำพูดคนอื่นทำไม เค้าเป็นคนปล่อยของไม่ดีออกมาแล้วทำไมเราต้องยอมรับของไม่ดีมาใส่ตัวด้วยล่ะ รวมถึงกำลังใจจากครอบครัวและเพื่อนๆค่ะ ถ้าคุณมีเพื่อนเป็นสิวอย่าไปแซวไปล้อเค้านะคะ แค่ไม่ต้องพูดอะไรและทำตัวปกติก็พอค่ะ แต่สุดท้ายแล้วกำลังใจจากตัวเองสำคัญสุดค่ะ

8. มีวินัยกับตัวเอง ทั้ง 7 ข้อที่กล่าวมาคุณต้องใช้ความพยายามและมีวินัยกับตัวเองค่ะ ช่วงแรกมันอาจยากแต่ถ้าฝึกฝนไปเรื่อยๆมันจะกลายเป็นกิจวัติประจำวันเหมือนการกินข้าว อาบน้ำ แปรงฟันค่ะ

ปรับพฤติกรรมไปแล้วต่อไปก็มาดูบรรดา Skin careค่ะ

1. ตัวกู้หนังหน้าค่ะ Herin GlucanSerum ใช้เวลาในการเยียวยาหน้าที่พังยับเยินจากการโดนยาต่างๆมากมายประมาณปีครึ่งค่ะ ซึ่งผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับหน้าแต่ละคนค่ะ แต่ราคาอาจไม่ค่อยสบายกระเป๋าเท่าไหร่ประมาณพันกว่าบาท แต่ถ้าคนที่ไม่ได้หน้าบางแพ้เกือบจะทุกอย่างเหมือนจขกท.แล้วแนะนำว่าแค่ปรับปรับพฤติกรรมตามที่บอกข้างต้นก็ช่วยให้สิวลดลงได้ในระดับนึงค่ะ

2. หลังจากที่เงินในกระเป๋าเริ่มล่อยหลอลงก็เริ่มหันกลับมาซื้อ skin care และ make up ทั่วๆไปค่ะ แต่เราต้องพิถีพิถันหน่อยเพราะสภาพหน้าเราไม่ได้แข็งแรงเหมือนก่อนตอนที่ไม่เป็นสิว ดังนั้นควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำหอม แอลกอฮอล์ สารกันเสียParaben พวกนี้คือสารที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อหน้าและเป็นสิวได้ค่ะ โดยตัวที่จขกท.ใช้มาได้สามสี่เดือนแล้วมีดังนี้ค่่ะ

1. Hadalabo กระปุกทองค่ะ (บำรุงผิวหน้า)

2. คลินดา-เอ็ม แต้มสิว

3. คลีนซิ่งเช็ดเครื่องสำอางของลาโรซ (ขวดน้ำใสๆค่ะ)

4. แป้งอัดแข็ง Cezanne (จขกท.ซื้อที่ซึรูฮะ สยามค่ะ)

5. ที่ปัดแก้ม in 2 it waterproof triple blush ค่ะ

* เหล่านี้ที่ได้กล่าวมาเป็นสิ่งที่เจ้าของกระทู้ใช้แล้วไม่แพ้ค่ะ ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับหน้าของแต่ละคนด้วยค่ะ

* ครีมกันแดดไม่มีตัวไหนแนะนำค่ะเพราะแพ้ครีมกันแดดมาหลายยี่ห้อก็เลยไม่ได้ลองใหม่ ใช้การกางร่มหลบแดดเอาค่ะ

*****ดำเนินมาถึงตอนสุดท้ายแล้ว ก็ลองเอาไปปรับใช้ดูนะ จขกท.เองก็เสียเงินไปเยอะ เจ็บมาเยอะ จนมาค้นพบวิธีที่ดีที่อยากบอกต่อ แต่อย่าพึ่งท้อกันนะคะ มันต้องมีสักวันที่เป็นวันของเราค่ะ

ภาพนี้คือหน้าสดค่ะ

ภาพนี้คือภาพลงmake up ค่ะ