มาเลยค่าทะเลก็ได้ วิ่งก็ไหว แห่ขันหมากก็เอา ไม่เมาแดด

เดี๋ยวนี้หันไปทางไหนก็มีแต่คนหันมารักสุขภาพเต็มไปหมด ว่ามั้ยคะ? เทรนด์รักสุขภาพมาแรงจริงอะไรจริง เราก็ไม่ตกเทรนด์จ้า เทรนด์นี้ต้องขอแจมซะหน่อย... ต้องบอกก่อนว่าปกติเราก็ค่อนข้าง Active อยู่แล้วนะ บ้าๆบอๆ ใครทำกิจกรรมอะไรก็ปายยยย เริ่มหันมาออกกำลังกายจริงๆจังๆ ได้ 3 เดือนกว่าๆ ได้ แต่อุปสรรคของความสวย เชพ บ๊ะ ฟิต แอน์ เฟิร์ม ของเราอยู่ที่งานของเรานี่หละค้า คือว่าเราทำงานประจำ กว่าจะเลิกงานก็ 5 โมงเย็น กว่าจะกลับถึงบ้านอย่างเร็วก็เกือบทุ่มนึงเข้าไปละ เศร้าใจชีวิตมนุษย์เงินเดือนเนอะ

มีคำถามว่าจะเอาเวลาที่ไหนไปออกกำลังกาย ก็เวลาเลิกงานไง ตอนเช้าเคยลองแล้ว ไม่ไหวแน่นอน สภาพคือจะพังไปเลยทั้งวัน (สำหรับเรานะ) วันธรรมดา จันทร์ - ศุกร์ เราจะออกกำลังกายที่บ้านค่ะ เวทเทรนนิ่งบ้าง เบาๆ สลับกับการคาดิโอ (ที่บ้านมีลู่วิ่งไฟฟ้าอยู่) แต่วันหยุดเสาร์ - อาทิตย์ เราจะเตรียมตัวตั้งแต่ช่วง 8 โมงหลังตื่นนอนอาบน้ำ เราจะมาวิ่งที่สวนลุมค่ะ เพื่อเป็นการเปลี่ยนบรรยากาศ วิ่งอยู่แต่ที่บ้านมันเบื่ออ่ะ จริงๆ สาว Active อย่างเราจะปลื้มอะไรที่อยู่กลางแจ้งมากกว่านะ ฮ่าาา ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน วิ่ง ไรอย่างงี้

คือแบบ... มีแต่ต้องเผชิญกับแดดทั้งนั้นเลยค่ะ แล้วแดดประเทศไทยนี่ก็กำลัง คืนความ"สุก" ให้ประชาชน ผู้หญิงอย่างเราเราจะละเลยได้ยังไงเนอะ เรื่องผิวพรรณเนี่ย จริงๆ จขกท. เป็นสาวผิวแทนๆ อยู่แล้วค่ะไม่ได้ขาวมากมาย แต่ก็ไม่ได้อยากดำไปมากกว่านี้ >.< ดังนั้นไอเทมเด็ดสำหรับสาวๆ สายลุยแบบเราก็ต้องหนีไม่พ้นครีมกันแดดค่ะ

ซึ่งกันแดดสำหรับทาตัวนั้นเราเลือกให้ Banana Boat สีส้ม และแบบสเปรย์ (ขึ้นชื่อเรื่องความเหนียวหนืดและกลิ่นแรง), cancer council Australia(cca), NIVEA แบบสเปรย์ สลับกันไปแล้วแต่สถานการณ์ค่ะ ตัวสเปรย์จะเอาไว้ตอนรีบมากๆ พ้นฟูดฟาดไปรัวๆค่ะ วิ่งไปทาไปก็สามารถค่ะ ฮ่าๆๆๆๆ

แต่กันแดดสำหรับทาหน้า(เราซีเรียสเรื่องนี้มากจริงๆ) แต่เราใช้ Banana Boat ไม่ไหวจริงๆ คือมันเหนียวมาก แล้วเรารำคาญหน้าเวลาเหงื่อออกค่ะ มันเยิ้มไป T^T พอเยิ้มๆนี่เราล้างหน้าทิ้งทุกที แล้วก็มาทาใหม่ซึ่งแบบบบบบ แกรรรร เปลืองปะวะ กันแดดทาหน้าเราใช้ BB Care SPF 50 PA+++ ของ BB clinic ค่ะ เราชอบมากที่เป็นกันแดดเนื้อมูสท์ค่ะ ทาแล้วไม่มีความรู้สึกเหนียวหน้า ออกกำลังกายมันมาก ขอบอก

จัดเต็มได้เลยสบายๆ ค่ะ เหงื่อออกก็ยังคงรู้สึกได้ว่าเนื้อครีมยังคงติดหน้าอยู่ค่ะ มันดีย์ ตอนแรกที่ใช้เราก็ไม่มั่นใจนะว่าจะพอใจแค่ไหนเพราะเราไม่เคยใช้ไง แต่พอใช้ไปเรื่อยๆ จนนี่ขึ้นหลอดที่สองแล้วค่ะ มันดีจริงๆ เราเลยกล้ามาบอกต่อ สาวๆชะนีอย่างเราลืมไปไม่ได้เลยนะแกร ถ้าทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานานๆ ตากแดดตากลม ผ่านสรภูมิแดดเมืองไทยหรือเมืองไหนก็แล้วแต่ ถึงจะว่ายน้ำก็ไม่มีหวั่น เพราะกันน้ำดีเริ่ดมากกก ♥

อ่อ สุดท้ายๆ อย่าลืม!! ทาครีมกันแดดทับทุก 2 ชั่วโมงนะคะ เพื่อประสิทิภาพที่ดีของครีมกันแดดค่า