ไม่อยากอ้วน แต่ห้ามใจไม่กินของโปรดไม่เคยได้ มีสูตรป้องกันอะไรบ้างมั้ยคะ

สาวๆ โดยเฉพาะสาวไทยอย่างเราๆคงเข้าหลักสูตรเดียวกัน ไม่อยากอ้วน แต่หยุดไม่ได้ แล้วถ้ามันเป็นแบบนี้จะมีวิธีอะไรป้องกันไม่ให้อ้วนได้บ้างมั้ยคะ  ปกติเราออกกำลังอยู่แล้วค่ะ  แต่เจอของโปรดห้ามใจไม่อยู่  อยากได้อะไรมาช่วย แบบที่ไม่ใช่ยาอันตรายอย่างพวกยาลดความอ้วนอะไรแบบนี้