รวมพฤติกรรมควรเลี่ยงสำหรับคนใส่คอนแทคเลนส์

ไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่จะทำอะไรต้องคล่องตัว ด้วยเหตุนี้คอนแทคเลนส์จึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยของคนที่มีปัญหาสายตาให้ใช้ชีวิตได้สะดวกสบายยิ่งขึ้นแต่ดวงตาของเรามีเพียงคู่เดียวเท่านั้นนอกจากการเลือกคอนแทคเลนส์ที่คุณสมบัติตอบโจทย์แล้วการดูแลสุขภาพตาขณะสวมใส่ก็สำคัญไม่แพ้กัน สำหรับใครที่สงสัยว่าพฤติกรรมไหนบ้างที่ควรเลี่ยงสำหรับคนใส่คอนแทคเลนส์ โดย รศ.นพ. ภาคภูมิ คัมภีร์พันธุ์ หน่วยเลนส์สัมผัส ภาควิชาจักษุวิทยา คณะแพทยศาสตร์จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย มีคำแนะนำดีๆ มาฝาก เพื่อรักษาสุขภาพของ ดวงตาและสายตาที่ดีให้อยู่กับเราไปนานๆค่ะ 

1. ล้างคอนแทคเลนส์ด้วยน้ำประปาหรือไม่เปลี่ยนน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์รู้หรือไม่ว่าการไม่ยอมเปลี่ยนน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะตาอักเสบได้เช่นกัน ยิ่งไปกว่านั้น น้ำประปาที่เราใช้กันก็ไม่ควรนำมาล้างหรือแช่คอนแทคเลนส์ เพราะน้ำประปาไม่สามารถฆ่าเชื้อโรคและทำความสะอาดคราบโปรตีนที่เลนส์ได้ที่สำคัญ การใช้น้ำประปาล้างอาจทำให้เกิดการติดเชื้อและเป็นอันตรายต่อดวงตาเราได้ วิธีแก้ปัญหาง่ายๆ ก็คือเราต้องล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ทุกครั้งก่อนใช้งาน เปลี่ยนตลับเก็บบ่อยๆ ใช้น้ำยาทำความสะอาดตัวคอนแทคเลนส์และตลับ นอกจากนี้ ควรตัดเล็บมือให้สั้นเพื่อลดการเกิดบาดแผลที่เยื่อบุตาและกระจกตา หรือ ใส่และถอดเลนส์ด้วยความระมัดระวังซึ่งคอนแทคเลนส์แบบรายวันเป็นทางเลือกที่น่าสนใจ สำหรับคนส่วนใหญ่ที่ไม่มีเวลาเนื่องจากสามารถถอดทิ้งได้เมื่อหมดวัน สะอาดและดีต่อสุขภาพตา

2. ลืมถอดคอนแทคเลนส์ตอนนอนหลับเชื่อว่าหลายคนเวลาหมดวันแล้ว คงอยากทิ้งตัวนอนหลับพักสักงีบ จนบางทีอาจเผลอลืมถอดคอนแทคเลนส์ก่อนนอน พฤติกรรมนี้ควรระวังและให้ความสำคัญเป็นพิเศษเพราะดวงตาคนเราต้องการออกซิเจนตลอดเวลาถ้านอนหลับไปทั้งที่ยังใส่คอนแทคเลนส์อยู่ ก็จะปิดกั้นออกซิเจนทำให้ออกซิเจนเข้าสู่ดวงตาได้น้อยลง จนทำให้เกิดอาการระคายเคือง ตาแดงและเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อได้ หากเผลอใส่คอนแทคเลนส์ข้ามคืนควรรีบถอดออกโดยเร็วที่สุดและพบจักษุแพทย์ทันทีถ้าหากรู้สึกมีความผิดปกติเคืองหรือปวดตา

3.ใส่คอนแทคเลนส์ว่ายน้ำหรืออาบน้ำสำหรับคนที่รักกีฬาทางน้ำ ถ้าอยากลงเล่นน้ำในสระหรือทะเลแนะนำว่าควรถอดคอนแทคเลนส์ออกก่อน เพราะเชื้อจุลินทรีย์ เชื้อแบคทีเรียรวมไปถึงคลอรีนที่อยู่ในสระว่ายน้ำนั้นจะทำให้ดวงตาของเราเกิดการอักเสบและติดเชื้อได้ง่ายซึ่งการใส่คอนแทคเลนส์นั้น ความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญที่สุด

4.ใช้คอนแทคเลนส์เกินอายุการใช้งานและใส่ร่วมกับผู้อื่นคอนแทคเลนส์แต่ละตัวจะมีอายุการใช้งาน ไม่ว่าจะรายวันหรือเดือนข้อควรระวังคือห้ามใส่เกินอายุของคอนแทคเลนส์เด็ดขาดโดยเฉพาะคอนแทคเลนส์รายเดือน ไม่ควรใส่เกินอายุการใช้งานเนื่องจากอาจมีคราบโปรตีนสะสมจากการล้างคอนแทคเลนส์ไม่สะอาดซึ่งอาจส่งผลเสียต่อดวงตาได้  ที่สำคัญ ไม่ควรซื้อคอนแทคเลนส์มือสองมาใช้หรือยืมคอนแทคเลนส์ของเพื่อนมาใส่ เพราะดวงตาคนปกติจะมีเชื้อแบคทีเรียสารคัดหลั่งต่างๆ เกาะอยู่และเมื่อใส่คอนแทคเลนส์เชื้อเหล่านี้ก็จะไปเกาะอยู่ที่คอนแทคเลนส์ด้วย ดังนั้นเมื่อนำของคนอื่นมาใส่ก็อาจได้รับเชื้อเข้าสู่ดวงตาได้

5. ซื้อคอนแทคเลนส์จากร้านที่ไม่ได้มาตรฐานในปัจจุบัน คอนแทคเลนส์สามารถหาซื้อได้ง่าย แต่ก่อนจะซื้อควรพิจารณาให้มั่นใจว่าร้านนั้นๆ มีมาตรฐาน เชื่อถือได้หรือไม่ ทางที่ดีควรไปรับบริการกับร้านที่มีผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาเพื่อตรวจวัดสายตาและเช็คสุขภาพตาเบื้องต้นก่อนซื้อโดยเฉพาะคนใส่คอนแทคเลนส์มือใหม่ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยสอนวิธีการใส่ให้ถูกต้อง รวมถึงแนะนำคอนแทคเลนส์ที่มีคุณสมบัติตอบโจทย์เรื่องของสุขภาพตา เช่น มีสารกักเก็บความชุ่มชื้นช่วยให้ใส่สบายตายาวนาน, มีสารป้องกันยูวีเอ ยูวีบีที่เป็นสาเหตุของการเกิดต้อลม, เลนส์ผลิตจากวัสดุที่ช่วยส่งผ่านออกซิเจนเข้าสู่กระจกตาได้สูง เป็นต้น

เพราะดวงตาคือหน้าต่างของหัวใจ  สาวๆ คนไหนที่ชอบใส่คอนแทคเลนส์อยู่ทุกวันก็ควรใช้อย่างระมัดระวังด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพดวยตาของตัวเรา