Review : Yoga And Me สาขาใหม่ที่ K Village สำหรับสาวทำงานที่หลังแข็งมากๆแบบเราลองแล้วยังรอด!!

ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่า เราเป็นคนหนึ่งที่ไม่อินกับการออกกำลังกายเลยตั้งแต่เด็ก ไม่ชอบให้เหงื่อออก รักและชอบความสะอาดบนร่างกายและกลิ่นตัวหอมๆของตัวเองมากกว่าการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี ซึ่งเราคิดว่าสาวๆในห้องนี้เป็นเหมือนเราหลายคน คือขี้เกียจออกกำลังกาย พยายามออกแล้วแต่ไม่รอด แต่ก็คิดว่า เราก็ผอมอยู่แล้ว แข็งแรงดี ไม่จำเป็นก็ได้มั้ง ทั้งๆที่หลังเราแข็งมากแข็งแบบที่ว่าเอามือไปแตะเท้าไม่ถึงเวลายืดตัว จนกระทั่งอายุเข้า 27 ปีเต็ม! เราป่วยหนัก ป่วยตลอดทั้งปี เหมือนอยู่ๆร่างกายก็อ่อนแอลงเอง เพราะเราเป็นคนชอบอยู่เฉยๆมากๆ (ย้ำว่ามากก) แก็สในกระเพาะก็เยอะ ปวดท้องตลอดเวลา คืออาการโรคกระเพาะกำเริบ เป็นไข้หวัดใหญ่บ้างล่ะ เป็นหวัดแทบทั้งปีสลับกับปวดท้องโรคกระเพาะ คือจิตตกไปพักนึงถึงขั้นขอหมอส่องกล้องเองกลัวตัวเองเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร แต่หมอไม่ให้ส่องเพราะว่าปัจจัยหลายอย่างที่เราไม่มีวี่แววจะเป็น หมอคลำท้องอย่างละเอียดพร้อมอธิบายว่าที่เราปวดท้องเพราะแก๊สในกระเพาะเยอะมาก เพราะเราไม่ขยับร่างกายเลย (กิน ทำงาน นอน) แต่อาการกระเพาะรั่วหรือเป็นแผลในกระเพาะไม่มี มีแต่แก๊สล้วนๆ หมอเลยไล่ให้ไปออกกำลังกาย ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองดู จนคิดได้ว่าเออหรือเราควรต้องออกกำลังกายแล้วนะ ก็เริ่มไปฟิตเนสมา 6 เดือน ก็ยังไม่อิน จนเพื่อนสนิทแนะนำให้มาลองเล่นโยคะไหม คำตอบตอนแรกคือ โนนนน ฉันจะเล่นได้ไงหลังแข็งขนาดนี้ ท่าที่เราเห็นมาก็ยากจะตาย แค่ท่ายืดตัวก็ยากแล้ว!! เพื่อนก็บอกว่า เฮ้ยย ท่ามันไม่ได้ยากขนาดนั้นเขาเน้นคนทำงานออฟฟิตไปเล่นเลย เน้นคนที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย คือเพื่อนเป็นสมาชิกอยู่แล้วที่ yoga and me สาขา อารีย์ แต่ย้ายมาเล่นกับเราถ้าเราสมัครที่เควินเลท ขอบอกก่อนว่าที่ทำงานพวกเราอยู่แถวนั้น เพื่อนบอกว่าดีจริง ขนาดฝาแฝดมันเล่นทุกวันน้ำหนักลดไป 15 กิโล แล้วตอนนี้มันมีทดลองฟรี เราก็เออ ลองก็ลอง!!

เมื่อไปถึง K Village (สุขุมวิท 26)  อยู่หลังบิ๊กซี พระราม 4 yoga and me อยู่ชั้น 2 ใกล้ Daiso อยู่แถวเดียวกับฝั่งห้องน้ำ

ตอนเราไปกับเพื่อนเรา เพื่อนเราเป็นสมาชิกที่นี่อยู่แล้ว แต่เปลี่ยนมาสมัครที่สาขาเควินเลทแทนเพราะใกล้ที่ทำงาน แต่ก่อนนางเล่นอยู่อารีย์ โปรโมชั่นสาขานี้ดีตรงที่ว่าคนที่เป็นสมาชิกที่นี่อยู่แล้วสามารถพาเพื่อนมาเล่นได้ฟรี 5 ครั้ง!! ซึ่งคือเราที่กำลังทดลองเล่นอยู่ ขอดูความพร้อมของร่างกายเราก่อนเมื่อสอบถามโปรโมชั่นล่าสุดตอนนี้ สิ่งที่คิดว่าคุ้มของโปรเดือนนี้คือ ราคาและการเล่นไม่จำกัดทั้งเดือน!!

ต้องขอบอกก่อนว่าที่นี่ถ่ายรูปตอนฝึกโยคะไม่ได้เราเลยไม่ได้มีภาพมาฝาก แต่สิ่งที่เราลองมาแล้ว 3 ครั้ง และคิดว่าจะสมัครลงคอร์สภายในอาทิตย์หน้า เรารู้สึกว่าร่างกายเรารอดและปรับตัวเข้ากับการออกกำลังกายแบบโยคะได้ ทั้งๆที่ตอนวัยรุ่นเราโครตจะไม่อินกับโยคะ ชอบเต้นมากกว่า! จะมาสรุปให้ฟังคือ

ความรู้สึกเราและผลที่ได้รับ 

1.อะไรในใจที่เรานึกกลัว คือ เราตัวแข็ง หลังแข็ง มือแข็ง ทุกอย่างแข็ง เราจะทำท่าตามเขาได้ไหม

2.เรากำหนดลมหายใจเข้าออกไม่เป็น

3.เรานึกกลัวอายเวลาทำท่าเอามือจับเท้าแล้วยืดออก เราทำไม่ได้

4.พอลองแล้วเราชอบแบบโยคะร้อนมากกว่าเพราะเรารู้สึกร่างกายยืดยุ่นได้มากกว่า

5.ท่าไม่ได้ยากอย่างที่คิดคือท่าบสิคมากๆ เน้นดัดตัว เน้นคลายกล้ามเนื้อที่ตึงๆ

6.พอฝึกไปเรื่อยๆการกำหนดลมหายใจจะเป็นไปเอง จากครั้งแรกที่เวลาเราทำท่าต่างๆเราชอบเผลอกลั้นหายใจ แต่ครูจะคอยพูดตลอดว่าห้ามกลั้นหายใจเดี๋ยวเวียนหัว

7.ถ้าท่าเราทำไม่ถูกครูเดินมาจับดัดทันทีทำให้ถูกต้อง ซึ่งเราชอบนะมันทำให้รู้สึกว่าเราไม่ได้มาทำอะไรที่เสียเวลาแล้วไม่ได้อะไรกลับไป นี่คือมาฝึกโยคะจริงๆ

8.หลังจบคลาสครูจะใส่ใจมากๆเขามาสอบถามเราเองให้คำแนะนำเราต่างๆ

9.กลับไปนอนหลับสบายตัวมากๆ

10.ตัวเราหายเมี่อย (เมื่อก่อนและปัจจุบันแก้ปัญหาด้วยการจ้างหมอนวดแผนโบราณมานวดที่บ้าน)และหวังว่าตัวเราจะอ่อนขึ้นถ้าหัดไปเรื่อยๆ ขอให้ร่างกายเรากลับมาแข็งแรงไวๆ

หลังจากข้อมูลที่เราโพสต์ไปคงเป็นประโยชน์และการตัดสินใจฝึกโยคะมากขึ้นนะคะ ตอนนี้เรามีทัศนคติที่ดีขึ้นกับโยคะมากๆ ขอบคุณที่อ่านตั้งแต่ต้นยันจบนะคะ ^^