[EVOHOLIC] ยังเด็กอยู่ แต่อยากจะสวยเผื่อไปถึงอนาคต กินอะไรดี? by หนูคิส

จริงๆคิสยังไม่ทันจะได้ทำดราฟตัวไหนเลย แต่เมื่อคืนมีไลน์น้องคนนึงแอดมาถามเรื่องวิตามินเลย ตอบน้องไปยืดยาว เพราะน้องอยากจะกินตามคิส

แต่คิสแนะนำเท่าที่จำเป็น น้องเค้าอายุเพิ่งจะ 20 เอง คือแบบ.... เด็กอยู่แล้วววววว 55 เด็กเดี๋ยวนี้ดูแลตัวเองมากเลย 20 คิสยังอ้วกอยู่หน้าตึกลิเบอตี้อยู่เลยค่ะ

เอาว่าถ้าอายุยังแค่ 20+ แล้วอยากเริ่มดูแลตัวเองด้วยอาหารเสริมวิตามินบำรุง คิสแนะนำตามนี้นะคะ 

สำหรับใครที่ไม่สะดวกดูคลิป(วันนี้มาเร็วเคลมเร็วจะรีบไปเซนลาด 55)

1. Vit C (time-release type is a big plus)
2. B complex (หลายยี่ห้อทำรวมกับบริวเวอร์ยีส ทนกลิ่นได้ก็ลองหาดู คิสทานแบบดื่มวันละเม็ด*)

(((ขอแก้ไขข้อมูล ขอโทษหนักมาก berocca เป็นของเครือ BAYER ไม่ใช่ของ ROCHE กลับบ้านมาเพิ่งสังเกตเห็นที่หลอดค่ะ)))

3. แคลเซียม ถ้าดื่มนมเป็นประจำอยู่แล้วไม่ต้อง รอ 30 ค่อยทานเพิ่ม

มีตัว optional อีกตัวในคลิป แต่ไม่ต้องทานก็ได้ เด็กๆอะนะ ไม่ทำอะไรยังน่ารักสดใสเลยค่ะ

* บีรวมเมื่อทานแล้ว ปัสสาวะจะมีสีเข้มนะคะ ไม่ต้องตกใจ ส่วนผลข้างเคียงคือมันจะทำให้ร่างกายมีระบบประสาทดีขึ้นหลายๆส่วน รวมถึงประสาทรับรส อาจจะทำให้เจริญอาหารมากขึ้น สำหรับคิสไม่มีปัญหาเรื่องนี้ เพราะกินจุอยู่แล้ว

รูปค่อยมาแปะนะคะ พอดีคิสรีบออกมา