ลดน้ำหนักให้สำเร็จ ฉบับคุณแม่หลังคลอด เราเชื่อว่าทุกคนทำได้!!!

หลายคนที่เห็นเราจะทักว่า เฮ้ยนั่น หุ่นแบบเธอเคยอ้วนด้วยหรอ!!! 

   Wait wait wait หุ่นแบบนี้แหละ เคยอ้วน คลอดลูกแล้ว 2 ด้วย มันอยากมากโดยเฉพาะพุงย้อยๆ เนี้ย ถึงแม้ตอนนี้จะลดน้ำหนักได้สำเร็จ แต่ก็ยังมีหนังเหี่ยวที่มันขยายออกไปมากอยู่ 

แหละนั่นคือ “ความจริง ที่รับไม่ได้” มันต้องมีซักทางที่ทำให้น้ำหนัก จาก 55 กิโล โดยประมาณ รอบเอว 32 นิ้ว มันจะกลับมาดี. ได้อย่างไร ??
    เราออกกำลังกายอย่างหนัก ทำมันแทบทุกวัน เราเน้นเล่นบอดี้เวท สลับกับคาร์ดิโอ และที่สำคัญจงเดินให้เยอะ!!!
    เราเริ่มเล่นจริงจังหลังลูกเราหย่านม ตอน 1 ขวบพอดี ตอนนี้ 1 ขวบ 5 เดือนละ สรุป 5 เดือนเต็มที่จริงจังกับการออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร และเชื่อว่าหลายคนมีคำถาม?!? 
    Q : ทำไมไม่ออกกำลังกาย ตอนหลังคลอดเลย ?
    A : เพราะเราผ่าคลอด และลูกเราก็ยังเล็กเลี้ยงเอง ทำทุกอย่างเอง มันไม่มีเวลาหรอกคุณ
   Q :  แล้วทำไมไม่ควบคุมอาหารตั้งแต่แรก จะได้ลดเร็ว ?
   A : เพราะสารอาหารในน้ำนมสำคัญต่อการเจริญเติบโตของลูก กินอะไรดี อะไรบำรุงเรียกน้ำนมได้ กินหมดเลยค่ะ คู้ณณณณ แถมเวลาหลังให้นม มันจะมีความโหย มากกว่าตอนเป็นประจำเดือนมา ร้อยเท่า (นึกภาพออกใช่มั้ย) ฉะนั้นอย่าทรมานตัวเองเลย ลูกสำคัญกว่า
   ถ้ามีคำถามสงสัยมากกว่านี้ comment คำถามได้เลยนะคะ ยินดีตอบค่ะ

  

ส่วนในเรื่องอาหาร เราไม่ได้กินคลีน แต่อย่างใด เราทำไม่ได้ เพราะเราเปิดร้านอาหาร อาหารมันล่อหน้าล่อตามากเกินไป ใจไม่แข็งพอ แต่สิ่งที่เราทำคือ การงดอาหารประเภทแป้งในมื้อเย็น

พร้อมมั้ยกับรูปผลลัพธ์ ที่แสดงให้เห็นความพยายาม และมีวินัยของเรา เราเชื่อว่าทุกคนทำได้
   เพราะ เราเปิดร้านอาหารกลางคืน แน่นอนทั้งดูแลกิจการ ดูแลลูก กินดึก นอนดึก เราทำได้ ทุกคนต้องทำได้ สู้ๆ✌?✌?✌?

พร้อมมั้ย ??? >>>>>

.
.
.
.

ทาดาาาาาาาาา !!!

น้ำหนักไม่สำคัญ สัดส่วนกระชับ สุขภาพแข็งแรงเท่านั้นก็เพียงพอแล้ว