สกินแคร์ช่วงนี้ใครๆ ก็พูดถึงเรื่อง การผลัดเซลล์ผิว (Exfoliate) ต้องกลายเป็นหนึ่งในสเต็ป Skincare Routine ที่สำคัญของหลายๆ คนไปซะแล้ว แล้วการผลัดผลิวช่วยให้ผิวดีขึ้นได้ยังไง ดีจริงจนต้องเพิ่มเข้ามาในการบำรุงผิวเลยหรอ มาดูกันค่ะ

การผลัดเซลล์ผิวคืออะไร

การผลัดเซลล์ผิว หรือ Exfoliate Skin ช่วยกำจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วของเราออกไป ซึ่งเจ้าเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วอยู่ข้างบน เซลล์ผิวใหม่ที่ยังเฟรชกว่า สดใสกว่า กำลังรอเฉิดฉายอยู่ข้างล่าง ถ้าเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วไม่ได้ถูกผลัดออกไป เซลล์ผิวใหม่ที่สดใสก็ไม่ได้แจ้งเกิด ผิวเราก็ไม่สดใส ดูไม่เปล่งปลั่งนั่นเอง เราก็เลยเห็นบางแบรนด์ทำผลิตภัณฑ์ที่เคลมว่าช่วยบำรุงผิวได้ล้ำลึก เพื่อไปบำรุงเซลล์ผิวใหม่ๆ โดยตรง

การผลัดเซลล์ผิวสำคัญยังไง

ถึงผิวเราจะมีวงจรการผลัดผิวตามธรรมชาติอยู่แล้ว แต่อายุที่มากขึ้น ความสามารถในการผลัดผิวของเซลล์ก็จะลดลง เซลล์เก่าๆ ก็หลุดออกไปได้ยาก ทำให้มีโอกาสเกิดการอุดตัน และผิวไม่สดใส เป็นสาเหตุที่เราต้องหาสกินแคร์หมวด Exfoliate มาช่วยในการผลัดผิวนั่นเอง


โดยปกติแล้วผิวเราจะผลัดเซลล์ผิวทุกๆ 28 วัน บางคนก็อาจจะเร็วกว่านั้น หรือช้ากว่านั้นหน่อย เพราะฉะนั้นการใช้ผลิตภัณฑ์พวก Exfoliate ก็ต้องใช้เวลาอย่างน้อย 1 เดือนถึงจะเริ่มเห็นผล และดีต่อผิวในระยะยาวด้วย นอกจากจะทำให้หน้าเนียนกริบแล้ว การผลัดเซลล์ผิวก็ยังช่วยในเรื่องสิว ริ้วรอยและความกระจ่างใสด้วยนะ และคนที่อายุ 28 ปีขึ้นไป ควรผลัดเซลล์ผิว!

อยากผลัดเซลล์ผิว ใช้อะไรดี

การผลัดเซลล์ผิวทำได้สองวิธีหลักๆ คือ

1. สครับผิว คือ การขัดหรือถูผิว เพื่อกำจัดเซลล์ผิวเก่าออกไป แต่อาจจะไม่เหมาะกับบริเวณผิวหน้า ที่อาจเกิดการระคายเคืองได้ง่าย

2. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี Active Ingredients ช่วยในการผลัดผิว ที่เรารู้จักกันดีก็ได้แก่ AHA, BHA, PHA, Salicylic Acid, Retinol

Active Ingredients แต่ละตัวต่างกันยังไง

สกินแคร์ที่ช่วยในเรื่องการผลัดเซลล์ผิวจะมีดาวเด่น ที่เราได้ยินกันบ่อยดังนี้

• AHA

ผลัดเซลล์ผิวและช่วยลดจุดด่างดำ เหมาะสำหรับคนที่มีผิวสตรองสุด มั่นใจว่าผิวแข็งแรง ไม่แพ้ ไม่ระคายเคืองง่าย ก็จัด AHA ไปเลยเป็นอันจบ เช่น Alpha H Gold, Pixi Glowing Toner  Liquid

• BHA

ใช้ได้ทุกวันแต่ไม่ทำให้ผิวบาง รูขุมขนกระชับ ละลายในน้ำมันได้ดี ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้อย่างอ่อนโยน ก็เลยช่วยผลัดเซลล์ผิวและลดสิวไปในตัว เช่น Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant

• LHA

ละลายในน้ำมันได้ดีกว่า BHA ก็เลยช่วยเรื่องสิวได้ดีงามแถมช่วยในการกระตุ้นคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ลดเลือนริ้วรอยได้ไปในตัว เช่น Laroche-Posay Effaclar Serum

• PHA

อ่อนโยน เหมาะกับคนแพ้ง่าย ระคายเคืองง่าย อยากผลัดผิวแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่ฮาร์ดคอมาก ช่วยลดสิว ต้านอนุมูลอิสระ เติมน้ำให้ผิว และลดการเสียน้ำใต้ผิวได้ด้วย เช่น Dr.Different Scaling Toner

สกินแคร์บางตัวอาจใส่มามากกว่าหนึ่ง เพื่อเสริมการทำงานกันและกัน ถ้าไม่ได้เป็นสิวก็ไม่จำเป็นต้องผลัดเซลล์ผิวทุกวัน ใช้อาทิตย์ละ 2-3 ครั้งก็พอ 

สกินแคร์สำหรับผลัดเซลล์

สกินแคร์บางตัวอาจใส่ Active Ingredients มามากกว่าหนึ่ง เพื่อเสริมการทำงานกันและกัน ถ้าไม่ได้เป็นสิวก็ไม่จำเป็นต้องผลัดเซลล์ผิวทุกวัน ใช้อาทิตย์ละ 2-3 ครั้งก็พอ 

การผลัดเซลล์ผิวนอกจากจะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าๆ ออกไปจนทำให้ผิวกระจ่างใส ริ้วรอยจางลง และลดสิวลงแล้ว ถ้าทำอย่างต่อเนื่องเราก็จะมีผิว Glass Skin ผิวกระจก โกลว์ใสด้วยนะ