อยากบำรุงผิวกินวิตามินตัวไหนดี???
paranee jumi 46 13
สวัสดีค่ะชาวจีบันทุกคน…..
วันนี้นะคะเราจะมาตอบ ปัญหาข้องใจ
ของใครหลาย ๆ คนที่มีความคิดที่ว่าอยากจะทาน วิตามินบำรุงผิวพรรณ
ไม่ว่าจะเป็น ผิวหน้าหรือผิวกาย เพราะอายุเริ่มเยอะขึ้น
เราก็ต้องดูแลตัวเองกันให้มากขึ้นใช่ไหมละคะ
แต่ไม่รู้จะทานตัวไหนดี และไม่รู้คุณประโยชน์ของแต่ละตัว
ว่าช่วยในเรื่องอะไรบ้าง
วันนี้เราเลยนำข้อมูลมาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ
อันแรกเลยนะคะนั่นก็คือ วิตามินซี ที่หลาย ๆ คนส่วนมาก
จะหามาทานกันในช่วงนี้เพราะด้วยสถานการณ์แบบนี้
ที่เราต้องดูแลตัวเองกันเป็นอย่างมาก
บวกกับ คุณสมบัติของวิตามินซีที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ทำให้เมื่อเราทานจะช่วย ลดอาการเป็นหวัด ได้อีกด้วยค่ะ
นอกจากนี้ยังช่วย เสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิว ให้ผิวของเรา
ดูมีสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย
ในการรับประทานสามารถ ทานได้วันละ 2 เม็ด เช้า-เย็นเลยค่ะ
ซึ่งอันนี้นะคะจะเป็นยี่ห้อ DHC ที่เป็นของประเทศญี่ปุ่น
สามารถสั่งซื้อได้ทางออนไลน์ตามร้านนำเข้า หรือตามร้านฝากหิ้วได้เลยค่ะ
อันถัดมานะคะจะเป็น วิตามินอี ที่นอกจากจะ
ช่วยในเรื่องของ ผิวพรรณ แล้ว
ยังช่วยในเรื่องของ การซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
ของ เส้นผมและเล็บ อีกด้วยค่ะ
ก็จะเป็นยี่ห้อ DHC ของญี่ปุ่นเช่นกันนะคะ
แนะนำให้ ทานวันละ 1เม็ด เท่านั้นค่ะ
อันถัดมาจะเป็น Coenzyme Q10 ตัวนี้ก็จะช่วยในเรื่อง
การ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วย ลดรอยก่อนวัยอันควร ได้อีกด้วยค่ะ
ตัวนี้จะเป็นยี่ห้อ VISTRA ที่สามารถหาซื้อได้ตาม
Boots , Watson หรือร้านขายยาชั้นนำทั่วไปได้เลยค่ะ
ในการรับประทานก็ แนะนำให้ทานวันละ 1เม็ด ก็เพียงพอแล้วค่ะ
สุดท้ายนะคะ Grape seed ตัวนี้จะเป็นสารสกัด
ที่มาจากเมล็ดองุ่นนั่นเองค่ะ จะช่วยในเรื่องของการ เสริมสร้างคอลลาเจน ให้ผิว
ช่วย ลดเลือนฝ้า กระ จุดด่างดำ ได้อีกด้วยค่ะ
จะเป็นยี่ห้อ VISTRA เช่นกันค่ะ การรับประทานก็คือ วันละ 1 เม็ด เท่านั้นค่ะ
สำหรับช่วงเวลาที่รับประทานก็แนะนำเป็น ช่วงเช้า นะคะ
เพราะระหว่างวันที่เราทานน้ำ น้ำก็จะช่วยให้วิตามินเหล่านี้
ดูดซึมได้เร็วยิ่งขึ้นค่ะ
สำหรับใครที่กำลังทานตัวไหนอยู่แล้วเห็นผล
มาคอมเมนท์บอกต่อกันได้เลยค่า
