อยากลดหน้าท้อง ต้องทำยังไง?

อยากลดหน้าท้องต้องทำยังไงบ้างคะ? เวลาเรากินอะไรแต่ละทีมักจะไปลงที่หน้าท้องอย่างเดียวเลยค่ะ ตอนนี้ส่วนอื่นๆเล็กแต่พุงใหญ่มาก