เพื่อนๆ นอนวันละกี่ชม.

ที่เค้าว่าต้องนอนอย่างต่ำ 8 ชม. ทฤษฎีนี้ยังใช้ได้อยู่มั้ยคะ ได้ยินเพื่อนบางคนบอกนอน 5-6 ชม. ก็รู้สึกพอแล้ว แต่ตัวเราจะพยายามนอนให้ครบ 7-8 ชม. ตลอดเลย