เพื่อนๆตั้งเป้าหมายในปี2023 ไว้ว่ายังไงกันบ้างคะ?

เป้าหมายในปีนี้ เพื่อนๆตั้งไว้ว่ายังไงกันบ้างคะ
เราเองนั้น ตั้งว่าจะเลิกชาเย็น (ที่ดื่มทุกเช้า) ให้ได้

ทุกวันนี้ดื่มทุกเช้า เรียกว่าติดน้ำตาลก็ว่าได้ ไม่กินคือใจห่อเหี่ยว
ให้เหลือแค่ประปราย นานๆทีเข้าสังคมกับที่ทำงาน
จะลดน้ำตาลให้ได้

พกจีบันไว้ใกล้ตัว

อ่านเรื่องที่ชอบ คุยกับเพื่อนต่อได้ในแอป

Download on the App StoreGet it on Google Play
รู้จัก Jeban.com App

Discussion (11)

- ลดน้ำหนัก ตามที่หมอกำหนดค่า แก่แล้วโรคยั๊วเยี๊ยะเลย - เก็บเงิน เที่ยวต่างประเทศให้ได้ อย่างต่ำ 3 ทริปค่า - ขยันให้มากขึ้น อยากตั้งใจทำงาน ให้ได้ตาม ตารางที่วางไว้ในทุกวันค่า ปีที่แล้ว ผัดผ่อนเป็นว่าเล่นเลย
การเที่ยวตปท คือฮีลพลังชีวิตได้มากๆจริงค่ะ
เราอยากเลิกนอนดึกค่าาา 😊
แอบปรับยากเลยค่ะ เราเคยเป็นพักนึง เลยใช้เวลากลางวันให้เต็มที่ เลยเพลียและหลับไปเอง
ทำไมเป้าหมายโหดงี้อะคูมมิ้ล เราทำไม่ได้แน่นอน เลยพยามทานของหวานวันละอย่างแทนงับ แบบถ้าวันนี้ทานชานมก็จะไม่ทานเค้ก ไรแบบนี้ค่ะ
ผ่านมา 3 วีคแน้ววว มิ้ลกินเหลือเฉลี่ยวีคละ 1 แก้ว ยากมากๆ ช่วงแรกๆ แย่มากค่ะ แต่พอผ่านมาได้ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ ผิวก็ดีขึ้นด้วยค่ะ ผิวไม่เหี่ยว
อยากดูแลตัวเองให้มากขึ้น ทั้งทางร่างกายและจิตใจ
พี่ต้องเลิกโค้กให้ได้ จะทำได้มั้ยน้าาา
หนูซีโร่อยู่ค่า แต่ถ้าหยุดเลย สงสัยจะช็อค 55555