ดื่มน้ำน้อยทำไงดี?

เราเป็นคนที่ดื่นน้ำน้อยมากเลยค่ะ บางวันกินแค่ตอนกินข้าว เคยพกใส่กระบอกไปสุดท้ายก็ตั้งไว้ไม่ได้กิน เพื่อนๆมีวิธีที่ช่วยให้กินน้ำเยอะขึ้นมั้ยคะ