3 วิธีดูแลดวงตาให้สวยใส

👀 หลายคนมีปัญหาเส้นเลือดที่ตาชัดทำให้ดูเหมือนตาแดงตลอดเวลา ไม่สดใส นอกจากการต่อขนตาจะช่วยให้ดูดีขึ้นแล้ว การมีดวงตาที่สดใสจะทำให้ดูมีเสน่ห์มากยิ่งขึ้น 👀

💤 **พักผ่อนสายตาให้เพียงพอ**

การพักผ่อนสายตาเป็นสิ่งที่สำคัญมาก โดยเฉพาะในยุคปัจจุบันที่เราต้องใช้สายตาเป็นเวลานานกับหน้าจอคอมพิวเตอร์ มือถือ และแท็บเล็ต การพักผ่อนสายตาจะช่วยลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อตา ลดอาการตาแห้ง และช่วยให้เส้นเลือดฝอยบริเวณดวงตาไม่ขยายตัวจนมองเห็นชัดเจน

วิธีการพักผ่อนสายตาที่ง่ายๆ
🔍 **กฎ 20-20-20**: ทุกๆ 20 นาที ให้มองวัตถุท่ีอยู่ไกลๆ ประมาณ 20 ฟุต (ประมาณ 6 เมตร) เป็นเวลา 20 วินาที
😴 **หลับตาพัก**: หลับตาพักเป็นเวลา 5-10 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
❄️ **ประคบเย็น**: ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบตาเป็นเวลา 10-15 นาที วันละ 1-2 ครั้ง

การดูแลดวงตาให้มีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่สำคัญ โดยเราสามารถดูแลดวงตาได้ง่ายๆ ด้วยวิธีต่างๆ ดังที่กล่าวมาข้างต้น เพียงเท่านี้ ดวงตาของคุณก็จะสวยใส✨

#ต่อขนตาBTSพระโขนง #ต่อขนตา #ต่อขนตาใกล้BTS #ต่อขนตากรุงเทพ