วิธีกิน กลูต้าไธโอน

อยากกินกลูต้าไธโอนมากเลยค่ะ
แต่ แคปซุลมันใหญ่มากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ กินไม่ไหวอ่า

อยากจะถามว่า สามารถแกะแคปซุลออกมากินได้มั้ยคะ แบบว่า ไม่อยากกินทั้งเม็ดอ่ะT^T