อยากรู้วิธีใช้เฮนน่าค่ะ

เพิ่งซื้อเฮนน่ามาเมื่อกี้แต่ฟังคนขายอธิบายแล้วไม่เข้าใจค่ะ
อยากรู้ว่า
ต้องใส่ถุงมือมั้ย
ใช้ยังไง
หมักไว้กี่นาที
เพื่อนสาวจีบันช่วยทีนะคะ