คีโต มื้อแรก....

First Keto dish is pizza meat
คีโตจานแรก พิซซ่าเนื้อ ค่ะ
ตั้งใจจะกินคีโตมาสักพักล่ะค่ะ ได้ฤกษ์ดี เริ่มวันนี้

เมนูแรกที่ตั้งใจทำเอง เอาสูตรมาจาก yourketo.diet
เค้าจะคำนวณเมนู แคลอรี่ และสารอาหารที่เราควรได้รับต่อวัน โดยอิงจาก อายุ น้ำหนัก และ ไลฟ์สไตล์ของเรา แล้วแปลงเป็นเมนูต่างๆ เช้า กลางวัน เย็น อาหารว่าง พร้อมกับวิธีทำ และรายการของที่ต้องซื้อประจำอาทิตย์ สะดวกมากเลยค่ะสำหรับมือใหม่ ตอนนี้ลดราคาแพคเกจอยู่ด้วย เหลืออาทิตย์ละ 50 บาท ไม่แพงเลย เหมาะมากสำหรับเราที่ไปซุปเปอร์แค่อาทิตย์ละครั้ง

สำหรับวิธีทำพิซซ่านี่คือง่ายมากค่ะ ใช้เนื้อบดมาแทนแป้งพิซซ่า อบ 200c 10-15นาที แล้วผัดเห็ดกับผักโขมเข้าด้วยกัน โปะหน้า โรยชีส อบให้ชีสละลาย แค่นี้เอง ง่ายใช่มั้ยล่ะคะ

ใครกินคีโตอยู่มาแชร์เมนูกันน้าาาา