อาหารหลังออกกำลังกาย
Peeratanee Kiti318⏰16.00-17.00ออกกำลังกาย
⏰18.00 ทานอาหารเย็น
เพิ่มฟักทองอบและข้าวโพด?
เพิ่มโปรตีนด้วย นมไฮโปรตีน รสจืด
อิ่มอร่อยฝุดๆ ??
⏰18.00 ทานอาหารเย็น
เมนูหลังออกกำลังกายวันนี้!!!
สลัดอกไก่ ?เพิ่มฟักทองอบและข้าวโพด?
เพิ่มโปรตีนด้วย นมไฮโปรตีน รสจืด
อิ่มอร่อยฝุดๆ ??
หลังออกกำลังกายมาหนักๆเหนื่อยๆ เราก็ต้องกินโปรตีนเพื่อเพิ่มเติมกล้ามเนื้อ ??❤
จะลดน้ำหนักอย่าอดอาหารนะคะ ✌?✌?
หุ่นดีไม่ดูโทรมค่าาา
พกจีบันไว้ใกล้ตัว
อ่านเรื่องที่ชอบ คุยกับเพื่อนต่อได้ในแอป
Discussion (8)