มาแล้วค้าาาหายไปนานนนมาอัพเดตกันค้า

สวัสดีค้า มาอัพเดตความผอมค่า น้ำหนักลดจริงค่า ไม่ค่อยมีวินัยในการออกกำลังกายเท่าไหร่ ลดลงมาได้ 5 กิโล ยังพอได้อยู่ พยายามจะให้เหลือ 55 ไห้ได้ค่ะ พอ55 จะลองลดให้ถึง50 อีกที ขอบคุณทุกกำลังใจและขอเป็นกำลังใจให้ ทุกๆคนที่กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ตอนนี้นะคะ เดี๋ยวมารอดูรูปตอนนี้กันค้า มีเป้าหมายต่อคือลดให้ เฟิร์มกว่านี้ค่ะ ที่ลดมาได้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไหร่ แต่กินข้าวน้อยลง แค่ข้าวนะคะ เหมือนลดแป้งเลย หิวตอนกลางคืนก็ยังกินนมอยู่ แต่ก้คงควบคู่กับออกกำลังกายนิดๆหน่อยๆ เลยลด