ช่วงนี้สถานการณ์ในบ้านเรามีแต่เรื่องชวนเครียด อ่านข่าวแต่ละวันก็แสนจะหดหู่ คุณภาพชีวิตสวนทางกับภาษีที่ต้องจ่าย ยิ่งคิดยิ่งดาวน์ เราเข้าใจทุกคนน้า และก็ไม่อยากให้เพื่อนๆ จมกับเรื่องหดหู่นานเกินไป ดูแลสุขภาพกายกันแล้ว อย่าลืมมาดูแลสุขภาพใจของเรา ให้มีความสดชื่นกันบ้างดีกว่าค่ะ

การหาความสุขให้ตัวเองในช่วงนี้ไม่ใช่เรื่องผิดเลย อย่าปล่อยให้ตัวเองดาวน์เกินไป มาดูวิธีฮีลใจตัวเองง่ายๆ ที่เพื่อนๆ ในเพจ Jeban.com ได้ช่วยตอบกันไว้ดีกว่าค่า

1. สายสะบัดแปรง แต่งหน้าเก๋กรุบ

ได้เวลาสะบัดแปรง มาแต่งหน้ากันแล้วค่า อย่าปล่อยให้น้องๆ เครื่องสำอางในกรุกลายเป็นเพียงเครื่องประดับที่ฝุ่นเริ่มจะเกาะ! ถึงแม้ช่วงนี้จะล็อคดาวน์คุมเข้ม ไม่สามารถออกไปข้างนอกได้เท่าไหร่ ก็ไม่ได้หมายความว่าจะแต่งหน้าไม่ได้น้า ถ้าไม่รู้จะแต่งลุคไหน ไม่มีแรงบันดาลใจ ขอแนะนำเพื่อนๆ ไปร่วมสนุกกับ How To Contest : จีบันขอท้า! แต่งหน้าเป็นตัวละครดิสนีย์ กันได้เลย

2. สายหาทำ

ช่วงกักตัวเนี่ยแหละ ที่เราจะได้ค้นพบความสามารถพิเศษใหม่ๆ ของเรา สกิลที่ถูกซ่อนเอาไว้ ขุดมันขึ้นมาค่ะ! ทำกิจกรรมใหม่ๆ ที่ชีวิตนี้ไม่คิดว่าตัวเองจะหาทำ😂 ไม่ว่าจะเป็น ทำกับข้าว ปลูกผัก ปลูกต้นไม้ อาจจะได้อาชีพใหม่ สร้างรายได้อีกช่องทางหนึ่งก็ได้นะเอ้อ หรือจะมาเขียนกระทู้ที่จีบันก็ได้น้า อิอิ

3. สายตา ต้องใช้แรงงานหนัก!

ไม่ได้ออกไปไหน โรงหนังก็ไปไม่ได้ ความบันเทิงที่เราทำได้ง่ายสุดก็คือการดูซีรีส์ หนัง รายการโปรดนี่แหละค่า ได้เวลาใช้ Netflix Disney+ Viu HBO ฯลฯ ให้คุ้มค่าแล้วว มีหลายรายการ หลายหมวดหมู่ ให้เลือกดูตามความสนใจ วิธีนี้แหละที่เราจะได้ความบันเทิง ผ่อนคลายสมอง แบบไม่ต้องคิดอะไรมาก

4. สายแต่งตัว

ความกักตัวอยู่บ้านอะเนอะ ก็ต้องใช้ชุดอยู่บ้านกัน แต่อยากให้ลองเอาชุดสวยๆ หรือชุดที่ชอบมาใส่อยู่บ้าน หรือ WFH กัน ให้ทุกวันเป็นวันที่เราดูดีเป็นพิเศษ หมุนดูตัวเองในกระจก แล้วชมว่าเรานี่สวย/หล่อจริงๆ เลย ไม่ต้องรอให้ใครชม หมั่นชมตัวเองบ่อยๆ นี่แหละค่ะดีที่สุด💖

5. สายบอกลาโซเชียล

ทุกวันนี้ไม่ว่าจะเข้าโซเชียลมีเดียไหนๆ ก็ต้องเจอแต่ข่าวเครียด ลองมางดเสพย์สื่อ ทำ Social Detox กันสักวันสองวัน หรือปิดแจ้งเตือนแอปต่างๆ จับโทรศัพท์ให้น้อยลง วิธีนี้จะช่วยได้มากจริงๆ ค่ะ

เพื่อนมีวิธีฮีลตัวเองในช่วงนี้ยังไงกันบ้าง มาแชร์กันได้น้าาา Stay safe, stay healthy and stay happy together :)