มีวิธีดูแลสิวอุดตัวที่เป็นหัวดำๆ กันอย่างไรบ้างคะ

ทำยังไงดีคะ เป็นสิวมานานมาตั้งแต่ ม.2 ตอนนี้ ม.5แล้ว ยังไม่หายเลยค่ะ พอจะเริ่มดีขึ้นมาเพิ่มมาอีก เป็นสิวอุดตันดำๆ ที่หน้าผากกับแก้มค่ะ สิวอักเสบไม่ค่อยมี ต้องใช้โฟมล้างหน้าประเภทไหนคะ ครีมกันแดดต้องใช้มั้ยคะ

ไม่กล้าใช้ครีมอะไรเลยค่ะตอนนี้ ล้างหน้านอนอย่างเดียว555