ลาขาด ปัญหาผิวหน้า ยอดฮิต!

วิธีที่ 1 งดใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสม แอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ผิวเราแห้งผิดกว่าปกติ และทำให้เกิดริ้วรอย ผิวระคายเคืองก่อให้เกิดปัญหาสิว ทำให้ผิวอ่อนแอ สุขภาพผิวหน้าโทรมหมองคล้ำ

วิธีที่ 2   นอนพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 8 ชม. และต้องนอนก่อน 5 ทุ่ม เหตุผลที่ควรนอนก่อน 5 ทุ่ม จะทำให้การนอนของร่างกายไม่เสียสมดุล ลดอาการผิวหน้ามัน ลดการเกิดใหม่ของสิว ช่วยปรับผิวหน้าสดใส นอนน้อยยังทำให้ภูมิคุ้มกันลดลงอีกด้วยน้า

วิธีที่ 3 การขับถ่ายถือเป็นสิ่งสำคัญ ควรขับถ่ายทุกวัน เพื่อให้สารพิษที่ตกค้างในร่างกายออกไป และควรขัยถ่ายให้สม่ำเสมอ ไม่ควรท้องผูก
ปรับร่างกายอย่างไรหากท้องผูกถ่ายยาก
-ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
-ออกกำลังกายสม่ำเสมอวันละอย่างน้อย 30 นาที
-นอนวันละ 8 ชม. นอนก่อนห้าทุ่ม
-รับประทานอาหารที่ไม่มัน รสจัดเกินไป ควรกินผักผลไม้ในมื้อนั้นๆ ด้วยเสมอ

เพียงเท่านี้เพื่อนๆก็จะได้ผิวหน้า ที่แข็งแรง และไม่เกิดสิวง่าย แถมได้ผิวหน้าที่
เนียนขึ้นอีกด้วยจ้า ลองไปทำกันดูน้า